Đờm có thể là triệu chứng của các bệnh khác nhau từ viêm phế quản và SARS đến dị ứng ban với thành phần của không khí, nhưng có nhiều cách để đối phó với nó:
10. Uống nhiều nước
Nước giúp loại bỏ các chất có hại ra khỏi cơ thể, giữ ẩm cổ họng và giúp tẩy tế bào chết chất nhầy từ cổ họng. Bạn cần uống nước ấm, nhiệt độ thoải mái được chọn riêng. Nước quá lạnh hoặc nóng gây khó chịu cho màng nhầy và có thể gây ra hư hỏng. Nó cũng tốt hơn để uống một chất lỏng có thành phần kiềm tốt, ví dụ, nước khoáng Borjomi hoặc Essentuki.
9. Mật ong với chanh
Mật ong và chanh hòa tan trong nước ấm sẽ không để lại một cơ hội duy nhất cho vi khuẩn gây bệnh: mật ong có đặc tính chống viêm và làm loãng, ngoài ra, nó là một chất khử trùng tự nhiên; Chanh cũng có tác dụng sát trùng và cùng với mật ong là một chất kích thích miễn dịch mạnh mẽ.
8. Nước ép bí ngô
Nước ép bí ngô có tác dụng phục hồi và chống viêm cho toàn bộ cơ thể. Xi-rô nước ép bí ngô thậm chí điều trị viêm môi.
7. Hít phải
Bạn chỉ có thể hít hơi nước - điều này giúp làm loãng chất nhầy và làm ấm phế quản. Hiệu quả nhất sẽ là hít bằng máy phun sương. Phương pháp thứ hai sẽ giúp tác động đến sự tập trung của vi khuẩn gây bệnh và kích thích cơ bắp tống chất nhầy ra bề mặt. Trong trường hợp này, các loại thuốc đặc biệt được sử dụng, nhưng bạn có thể làm với nước khoáng kiềm. Điều quan trọng cần nhớ là nhiệt độ của hơi nước không được vượt quá 70 độ, nếu không phương pháp này không những không giúp ích mà còn gây hại.
6. Hát
Mặc dù đờm không góp phần vào tâm trạng ca hát, nhưng ca hát sẽ giúp loại bỏ đờm. Giọng hát làm cho cổ họng rung lên, nó không chỉ góp phần làm loãng chất nhầy nhanh nhất mà còn bài tiết vào khoang trên của cổ họng. Nhưng đừng lạm dụng nó, 2-4 phút hoạt động, nhưng hát yên tĩnh mỗi ngày sẽ là đủ.
5. Ăn cay
Theo các nghiên cứu, thực phẩm cay có tác dụng làm ấm cổ họng. Capsaicin, một phần của hạt tiêu nóng, mù tạt, wasabi và cải ngựa, sẽ khử trùng khoang họng. Nhưng bạn không nên mang theo thức ăn cay, vì điều trị cổ họng khó thở hơn nhiều.
4. Củ nghệ
Một chất khử trùng mạnh mẽ khác là gia vị nổi tiếng. Để tiếp xúc chung, thêm nó vào thực phẩm, cho địa phương để rửa. Để chuẩn bị dung dịch bạn sẽ cần: một muỗng cà phê bột nghệ, nửa muỗng cà phê muối và 200 ml. nước ấm đun sôi. Các thành phần cần phải được trộn và cho phép để ủ một chút. Rửa sạch 2-3 lần một ngày.
3. Ngừng hút thuốc
Hút thuốc làm trầm trọng thêm các tác động tiêu cực của đờm. Do sự di chuyển của không khí qua đường hô hấp là khó khăn với đờm, nên có nhiều sản phẩm đốt thuốc lá có hại trong phổi, chúng lắng xuống mao mạch, giết chết chúng và làm suy yếu chức năng bảo vệ. Do đó, vi khuẩn gây bệnh nhân lên nhanh hơn, và viêm khó loại bỏ hơn, dẫn đến các biến chứng. Do đó, hãy từ bỏ thói quen xấu ít nhất là trong suốt thời gian mắc bệnh.
2. Tắm nước nóng
Vì vậy, bạn làm ấm ngực bên ngoài. Sau khi tắm, bạn sẽ dễ thở hơn, điều chính là ngăn ngừa gió lùa và mặc quần áo ấm ngay sau khi kết thúc thủ tục nước.
1. Rửa mũi
Các hốc mũi và họng có mối liên hệ rất chặt chẽ, do đó, vệ sinh mũi sẽ có tác dụng tích cực. Bạn có thể rửa mũi bằng bình xịt hoặc ống tiêm đặc biệt mà không cần kim. Bạn có thể sử dụng các công thức đặc biệt hoặc một giải pháp của furatsilina. Bạn cũng có thể tự chuẩn bị dung dịch từ muối ăn thông thường.