Hệ thống cơ bắp là lực lượng mạnh mẽ mà thành lập cơ thể chuyển động. Nói chung, không có cơ bắp, cơ thể con người sẽ giống như một khối không có hình dạng.
Giới thiệu 10 sự thật cơ bắp hàng đầu mà bạn có thể không biết.
10. Cơ bắp khỏe nhất
Cơ hàm là nhóm cơ mạnh nhất trong cơ thể con người, vì sức mạnh chuyển động của chúng có thể đạt tới 300 kg. Chức năng của các cơ nhai có thể được đánh giá từ tên của chúng - chúng tham gia tích cực vào cơ chế nhai thức ăn. Các cơ này điều khiển hàm dưới, do đó một người có thể đẩy nó theo các hướng khác nhau và trở về vị trí ban đầu.
Nhóm nhai chỉ bao gồm 4 cơ: nhai, thái dương, portgoid bên và portgoid trung gian. Tất cả chúng đại diện cho một cấu trúc sinh lý duy nhất trong đó thiệt hại cho ít nhất một trong các cơ dẫn đến biến dạng của tất cả các cơ khác.
9. 15% số người không có cơ bắp tay dài
Cơ bắp này đã đến với chúng ta từ tổ tiên xa xôi của chúng ta. Một số động vật bảo tồn nó, và chúng cần nó để giải phóng móng vuốt vào thời điểm nguy hiểm.
Bạn có thể sử dụng một số phương pháp để tìm hiểu xem bạn có cơ bắp này không.
Đầu tiên là phương pháp Thomson. Bản chất của nó là một người bóp ngón trỏ và ngón út vào nắm tay, sau đó anh ta uốn cong bàn chải một chút, tương phản và che ngón tay còn lại bằng ngón tay cái. Ở vị trí này, cơ palmar dài, nếu có, sẽ được nhìn thấy rõ ràng.
Cách thứ hai để phát hiện cơ bắp tiền đình là phương pháp Schaffer. Ở đây, nhà nghiên cứu được yêu cầu đối chiếu ngón tay cái với ngón tay út và hơi uốn cong bàn chải. Phương pháp này phổ biến hơn, mặc dù kém hơn so với phương pháp Thomson.
8. Khi đi bộ, một người kích hoạt khoảng 200 cơ bắp
Đó là lý do tại sao, sau khi sinh, một người cần 11,5 năm để học cách đi bộ, bởi vì để thực hiện quá trình này, bạn cần phát triển ít nhất 200 cơ bắp và thành thạo kỹ thuật kiểm soát chúng. Hầu hết các tải trọng khi đi bộ rơi vào bắp tay, cơ tứ đầu đùi, cũng như cơ mông và bắp chân.
Từ đó, chúng ta có thể kết luận rằng việc đi bộ như vậy quen thuộc với hầu hết mọi người là một quá trình khá tốn năng lượng.
7. Tim - một cơ bắp rất mạnh mẽ
Trái tim được coi là cơ bắp mạnh nhất so với thời gian làm việc của nó. Không một cơ bắp nào trong cơ thể con người có thể được so sánh với đặc điểm này với trái tim. Cơ tim (lớp cơ của tim, đảm bảo giảm tâm nhĩ và tâm thất) ở một người khỏe mạnh hoạt động với độ chính xác cao như một cơ chế đồng hồ, không bị gián đoạn trong suốt cuộc đời.
Cơ tim liên tục bơm máu qua các mạch máu, cung cấp vận chuyển khí đốt và chất dinh dưỡng cho các mô của cơ thể. Ngoài ra, huyết áp phụ thuộc vào công việc của tim.
6. Với một nụ cười, mười bảy cơ bắp khác nhau được tham gia
Các nhà khoa học tin rằng một phút cười có tác dụng tương tự đối với cơ thể con người như 10 phút luyện tập trong phòng tập thể dục. Và một phần tư của một tiếng cười không ngừng nghỉ thay thế một nửa giờ chạy! Tuy nhiên, tất cả tiếng cười bắt đầu bằng một nụ cười, được thực hiện với sự tham gia của 17 cơ mặt: ở nơi đầu tiên, 2 cơ zygomatic lớn được kéo dài, sau đó các cặp cơ mặt còn lại được sử dụng. Nếu nụ cười phát triển thành tiếng cười, thì các cơ của thanh quản, cổ, ngực, bụng, lưng và đôi khi các cơ bắp chân tay bắt đầu co lại.
5. Để khôi phục hệ thống cơ sau khi tập thể dục, một người cần khoảng 48 giờ
Tất cả các cơ bắp của con người là khác nhau. Từ đó, họ cần được đào tạo theo những cách khác nhau và thời gian phục hồi mà họ bỏ ra sẽ không giống nhau. Điều này nên được tính đến trong quá trình tập luyện, bởi vì các cơ phải được nghỉ ngơi, vì sự hình thành các sợi cơ được thực hiện phù hợp với tác dụng của siêu bù. Đồng thời, theo các chuyên gia, cơ thể con người dành khoảng hai ngày để phục hồi hoàn toàn các cơ bắp.
4. Gần một nửa tổng khối lượng cơ bắp của một người rơi vào chân
Các cơ bắp chân được chia thành nhiều phần: cơ mông, cơ tứ đầu, cơ lưng sau đùi và chân dưới. Đây là những cơ bắp lớn nhất trong cơ thể con người và cùng nhau chúng chiếm khoảng 50% toàn bộ hệ thống cơ bắp.
3. Gần 25% tất cả các cơ nằm ở mặt và cổ
Có hơn 100 cơ trên đầu và cổ. Chúng chịu trách nhiệm về biểu cảm khuôn mặt, chuyển động mắt, xoay đầu, xoay hàm và nhiều chức năng khác. Phân loại của họ khá tùy tiện, vì đôi khi một số cơ bắp này có thể được gán cho một hoặc nhóm khác.
2. Gần một nửa năng lượng mà một người sử dụng mỗi ngày được dành cho công việc cơ bắp
Gần 50% tổng năng lượng của cơ thể con người được dành cho hoạt động hàng ngày của hệ thống cơ bắp. Ngay cả khi bạn không phải là một vận động viên chuyên nghiệp, tất cả đều giống nhau, khoảng 40% năng lượng xuất hiện do sự phân hủy của các phân tử đi vào hoạt động của cơ bắp của bạn, được thực hiện trong các hoạt động hàng ngày. Đó là lý do tại sao các vận động viên, sử dụng các nguồn năng lượng quá mức vào đào tạo, tăng khẩu phần của họ, có thể dựa vào protein giàu năng lượng.
1. Cơ bắp ngắn nhất trong cơ thể con người là cơ bắp
Trong tai người có một cơ rất nhỏ (kích thước của nó đạt không quá một milimet), chịu trách nhiệm cho sự căng của màng nhĩ. Nhờ công việc của cô, các điều kiện cần thiết để truyền và nhận một xung âm thanh xuất hiện trong tai giữa. Nói một cách đơn giản, cơ nhỏ này đóng vai trò rất quan trọng trong hoạt động của toàn bộ hệ thống thính giác.