Bạn đã bao giờ tự hỏi một quả mọng là gì? Thông thường chúng ta gọi một quả mọng mà chúng ta đã được dạy để gọi nó là quả mâm xôi, quả ngỗng, dâu tây, v.v. Rốt cuộc, nó sẽ không bao giờ xảy ra với bạn để gọi một quả mọng, ví dụ, một quả bí ngô. Tuy nhiên, từ quan điểm khoa học, chúng ta đã nhầm.
Một quả mọng là một loại trái cây với một số hạt và bột trái cây nổi lên từ buồng trứng. Những trái cây như vậy được chia thành các loại quả mọng, táo, bí ngô và cam thực tế. Vì vậy, dâu tây, anh đào, quả mâm xôi không phải là quả mọng. Nhưng một quả bí ngô, một quả dưa chuột hoặc một quả cà tím - nó rất phù hợp với bản thân bạn. Dưới đây là danh sách các loại quả mọng lớn nhất trên thế giới.
10. Kiwi
Tên thứ hai của nhà máy là người Bỉngỗng Trung Quốc". Đây là một loại quả mọng kỳ lạ của Trung Quốc mọc trên cây nho. Nó phát triển tốt nhất ở vùng cận nhiệt đới - Ý, Hy Lạp, Chile. Ở Crimea, trái cây đạt kích cỡ của một cốc thủy tinh.
"Dâu tây Trung Quốc" - một loại quả mọng khỏe mạnh khác thường. Cô là một trong những nhà vô địch về lượng vitamin C, bão hòa chất chống oxy hóa, kali, iốt, chất xơ, axit folic, v.v.
Enzim được tìm thấy bên trong tăng tốc tiêu hóa, giúp phá vỡ protein tốt hơn và ngăn ngừa đông máu. Nói cách khác, cho cơ thể Quả kiwi - một sản phẩm có giá trị. Quả mọng cũng được sử dụng trong thẩm mỹ - chúng làm sạch và giữ ẩm cho da.
9. Lựu
Quả đỏ thực sự là một quả mọng. Từ tiếng Latin "Ngọc Hồng lựu"Dịch là"sần sùi". Nó không phải là đáng ngạc nhiên, bởi vì trong một quả chín bắt gặp hơn một ngàn hạt.
Ngọc Hồng lựu - tác nhân tiết niệu và choleretic, giàu vitamin C, A, PP, B6, B12, axit amin và các nguyên tố vi lượng. Quả mọng thúc đẩy sự hình thành máu, tăng cường mạch máu và giúp hệ thống tim mạch. Ngoài ra, thai nhi thúc đẩy quá trình tiêu hóa và rất hữu ích cho những người bị hạ axit. Nhân tiện, vào thời cổ đại, người ta tin rằng với sự trợ giúp của lựu, có thể phục hồi sau vô sinh.
Tuy nhiên, đừng lạm dụng nó. Đừng mang đi với nước ép lựu - nó rất chua. Uống nó không thường xuyên và chỉ pha loãng. Sau khi ăn lựu hoặc uống nước trái cây, hãy súc miệng như nước ép ăn mòn men răng. Ngoài ra, lựu buộc chặt, vì vậy nó tốt hơn cho những người bị táo bón không nên mang theo quả mọng.
8. Dưa chuột
Có vẻ như, và ở đây quả dưa chuột - đây là một loại rau. Tuy nhiên, các nhà sinh học được hướng dẫn bởi một logic khác nhau. Dưa chuột thuộc họ bí ngô. Và vì có hàng trăm hạt trong vỏ ngon ngọt của quả, dưa chuột là một loại quả mọng. Vì vậy, dưa chuột là một loại quả mọng thuộc họ bí ngô.
Nơi sinh của nhà máy là Ấn Độ. Những đề cập đầu tiên về nó xuất hiện 6 nghìn năm trước. Ở đó, dưa chuột mọc in vivo.
Quả mọng là 97% nước. Đó là lý do tại sao dưa chuột được sử dụng như một tác nhân tiết niệu và choleretic. Dưa chuột lớn nhất được trồng ở Anh. Chiều dài của thai nhi là 91,7 cm.
7. Cà tím
Đại diện tiếp theo của những quả mọng lớn nhất gây ngạc nhiên không kém. Đúng, cà tím - cũng là một quả mọng. Người ta tin rằng nơi sinh của cà tím là Ấn Độ, Nam Á và Trung Đông. Cây không chịu được chênh lệch nhiệt độ và yêu cầu độ ẩm không đổi. 1,5 nghìn năm trước, quả mọng được trồng ở Trung Quốc, sau đó nó lan rộng khắp thế giới.
Cà tím - thực phẩm ít calo, dễ tiêu hóa. Do đó, nó được coi là một món ăn kiêng. Cũng hữu ích cho bệnh gút - không cho phép axit uric tích tụ. Nó khôi phục sự cân bằng nước - muối trong cơ thể, rất giàu khoáng chất và vitamin, bao gồm vitamin C. Kali rất quan trọng đối với những người mắc bệnh tim mạch.
6. Cà chua
Tên cà chua đến từ tiếng ý pomo d hèoro – «táo vàng". Và mặc dù cây được trồng làm rau, quả cà chua - quả mọng.
Sản phẩm có chứa chất lycopene chống oxy hóa, vì vậy việc sử dụng cà chua làm giảm khả năng ung thư và các bệnh về tim và mạch máu. Hơn nữa, chất chống oxy hóa tập trung nhiều nhất ở da của cà chua. Thai nhi trung bình chiếm 28% lượng vitamin C. hấp thụ hàng ngày.
Các vitamin chứa rất cần thiết cho xương, máu và huyết áp bình thường. Một nghiên cứu trên chuột đã xác nhận rằng flavonoid naringenin trong thành phần của cà chua làm giảm viêm.
5. Dứa
Dâu quê hương - Brazil. Người dân địa phương đã chuẩn bị rượu và thuốc từ nó, và làm vải từ lá. Nhờ Christopher Columbus vào thế kỷ 15, nhà máy xuất hiện ở châu Âu.
Ở Nga quả dứa Nhập khẩu vào thế kỷ 18. Nó được sử dụng như dưa chua, hầm và nấu chín. Dưới thời Catherine II, nhà máy được trồng đầu tiên tốn rất nhiều tiền. Do khí hậu khắc nghiệt, văn hóa đã không bén rễ.
Dứa tươi là lành mạnh nhất. Đây là một sản phẩm ít calo và ngọt được tiêu thụ ngay cả với bệnh tiểu đường. Nó thúc đẩy phân hủy protein và đặc biệt hữu ích cho độ axit thấp. Trái cây cũng chứa vitamin B và các chất chống viêm, giúp giảm sưng và ngăn ngừa huyết khối.
Tuy nhiên, dứa chống chỉ định ở những người bị viêm dạ dày, loét và có tính axit cao. Ngoài ra, bạn không thể ăn dứa cho bà bầu.
4. Zucchini
Bí đao - Một loại bí ngô, và nó cũng được gọi là quả mọng.
Bột giấy dễ tiêu hóa, không gây kích ứng niêm mạc dạ dày và ruột.
Nhờ vitamin và beta-carotene, zucchini rất tốt cho tóc, móng, da và thị lực. Ngoài ra, chất xơ ăn kiêng làm sạch cơ thể, hấp thụ và loại bỏ các chất có hại. Ngoài ra, quả mọng có hàm lượng calo thấp, vì vậy zucchini được sử dụng như một món ăn kiêng.
3. Dưa
Dưa gắn liền với mùa hè và sự tươi mát. Bột giấy thơm chứa nhiều nước và chất dinh dưỡng như vitamin, kali, sắt, beta-carotene, v.v. Thực phẩm rất ít calo, nó không chứa chất béo.
Dưa là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa, chẳng hạn như vitamin A và C. Việc sử dụng thai nhi sẽ giúp duy trì thị lực, hỗ trợ hệ thống tim mạch và ngăn ngừa táo bón. Mọi người đều ăn dưa - không có chống chỉ định.
2. Bí ngô
Quả bí ngô - Quả mọng lớn thứ hai. Trái cây rất giàu vitamin, bao gồm cả vitamin T. hiếm. Ngoài ra, cứ 100 gram bí ngô thì có 1 gram protein. Hóa ra hàm lượng protein trong bí ngô cao hơn trong trứng cút - sẽ hấp dẫn người ăn chay. Beta-carotene trong bào thai lớn hơn cà rốt.
Khi được hấp thụ, carotene được chuyển đổi thành vitamin A, một chất chống oxy hóa giúp giảm viêm và nguy cơ ung thư. Bí ngô bình thường hóa quá trình trao đổi chất, có tác dụng có lợi cho hệ tiêu hóa và tim mạch.
Theo lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng, rất hữu ích khi sử dụng bí ngô để điều trị bệnh gút, lao, táo bón, sỏi đường mật. Bột giấy sẽ không gây hại cho phụ nữ mang thai và trẻ em. Ngoài ra, một quả bí ngô và mật ong sẽ giúp trị chứng mất ngủ và các vấn đề về thần kinh.
1. Dưa hấu
Và đây là một loại quả mọng lớn nhất thế giới - dưa hấu. Phần có giá trị nhất của trái cây là thịt. Nó chứa vitamin B, axit nicotinic và folic, carotene, nguyên tố vi lượng và quan trọng nhất là chất xơ. Tuy nhiên, "át chủ bài" chính của dưa hấu là magiê.
Ăn quả mọng cực kỳ có lợi cho việc duy trì hệ thống tim mạch và duy trì độ đàn hồi của mạch máu. Ngoài ra, magiê rất hữu ích cho tiêu hóa, ngăn ngừa sự hình thành sỏi, loại bỏ cholesterol dư thừa. Quả mọng có rất nhiều nước, việc sử dụng sản phẩm sẽ giúp duy trì cân bằng nước - muối, đồng thời không rửa trôi kali khỏi cơ thể.
Tuy nhiên, bạn không nên ăn dưa hấu có tính axit cao, các bệnh về dạ dày, thận và tuyến tụy.