Đi đến cửa hàng không phải lúc nào cũng dễ dàng, bởi vì bạn phải chọn sản phẩm từ một loại lớn. Đôi khi chúng ta ném những sản phẩm quen thuộc ra khỏi thói quen vào giỏ, không chú ý đến ngày hết hạn và lượng calo ...
Nhưng không biết chúng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và cân nặng của chúng ta như thế nào. Rốt cuộc, thường xuyên ăn đồ ngọt, bên cạnh một lối sống ít vận động, bạn thậm chí có thể không nhận thấy mình dần dần béo hơn.
Từ bộ sưu tập này, bạn sẽ tìm hiểu về các loại đồ ngọt có hàm lượng calo cao nhất mà bạn có thể mua mỗi ngày.
10. Marshmallows
Màu hồng, trắng, trong sô cô la ... Một món ngon phương Đông đã được biết đến từ thời cổ đại. Hương vị của nó là vị chua ngọt, không khí marshmallow, giống như một đám mây! Khi bạn thấy vị ngọt của phương Đông trong một cửa hàng, đôi tay của bạn dường như chạm vào bao bì ...
Nhiều người, vì hương vị nhẹ nhàng và nhẹ nhàng, thích kẹo dẻo hơn các loại đồ ngọt khác, nhưng nếu bạn không tuân theo quy tắc hàng ngày và sử dụng nó thường xuyên, bạn có thể trở nên tốt hơn. Giảm cân được phép ăn không quá một miếng kẹo mỗi ngày.
Thành phần của marshmallows bao gồm: đường, lòng đỏ trứng, gelatin, đường, marshmallow táo, mỗi thành phần đều có lượng calo khá cao.
Trung bình, hàm lượng calo của kẹo dẻo là từ 298 đến 304 kcal trên 100 g. sản phẩm. Tất cả phụ thuộc vào các thành phần và phương pháp chuẩn bị.
9. Pastille
Trên kệ của siêu thị, bạn có thể thấy một loại pastille khác. Thường nổi bật là Charl Charlize, pastille với những sở thích khác nhau.
Có lẽ, mọi người đã thử nó ít nhất một lần, nhưng có những người mua nó mỗi ngày. Rốt cuộc, nó thật mềm mại, thoáng mát, nó chỉ tan chảy trong miệng bạn! Nếu bạn nhìn vào thành phần của sản phẩm, thì nó không có chất phụ gia điện tử - điều này, tất nhiên, là tốt.
Trong 100 gr. Sản phẩm chứa 340 kcal. Có vẻ là một chút, nhưng nếu bạn sử dụng pastille thường xuyên và nhiều lần, không biết điều này sẽ ảnh hưởng đến trọng lượng như thế nào.
8. Kozinak
Kozinak là một sản phẩm được làm từ mật ong và các loại hạt. Theo truyền thống, ông chuẩn bị cho bàn năm mới ở Georgia.
Chúng ta có thể nói rằng kozinaki truyền thống là một kho chứa khoáng chất và vitamin, bởi vì trong hạt và hạt có một lực lượng tự nhiên mang lại sự sống.
Giá của kozinak từ các siêu thị làm hài lòng - hoa hướng dương của Hồi có giá không quá 20 rúp. Hải sản đối xử với giá thấp - những gì có thể tốt hơn? Nhưng chỉ trong đồ ngọt là nhiều calo.
Trong 100 gr. kozinaka chứa 580 kcal.
7. Halva
Vị ngọt phương Đông như halva, nhiều người mua cho mình và con. Dịch từ halva tiếng Ả Rập dịch là "ngọt ngào." Lần đầu tiên halva bắt đầu được sản xuất ở Iran, theo thời gian nó trở nên phổ biến và lan rộng khắp thế giới. Nhưng không ai biết làm thế nào halva đến Nga ...
Bạn nên biết rằng halva là một sản phẩm có hàm lượng calo rất cao, và nếu bạn theo dõi cân nặng của mình, thì tốt hơn là nên từ chối vị ngọt này.
Hàm lượng calo của halva hướng dương là 523 kcal trên 100 g.
6. Bơ đậu phộng
Bơ đậu phộng là một sản phẩm ít phổ biến hơn trong số những người mua, và có lẽ có những người chỉ muốn dùng thử nó nhờ các bộ phim Mỹ. Họ thường nhắc đến sản phẩm này, gia đình sử dụng bơ đậu phộng cho bữa sáng, phết lên một ổ bánh.
Bơ đậu phộng chỉ là một biểu tượng của calo! Thật vậy, về bản chất, đây là những loại hạt trộn với chất béo. Tất nhiên, có nhiều đồ ngọt có hàm lượng calo cao, nhưng để thường xuyên sử dụng bơ đậu phộng hầu như không phải là một lựa chọn tốt.
Trong 100 gr. bột nhão chứa 594 kcal, trong hạt Nutella 546 kcal.
5. Bánh quế với sô cô la
Đôi khi bạn thực sự muốn chiêu đãi bản thân một thứ gì đó ngọt ngào ... ví dụ, sau khi làm việc hoặc vào cuối tuần. Một loại bánh ngọt rẻ tiền và ngon là bánh quế.
Nó là tuyệt vời như một món tráng miệng và có thể được phục vụ tại bàn. Người mua được cung cấp nhiều lựa chọn các loại bánh như "Yashkino", "Sôcôla", "Bò", v.v. - chúng rất ngon, nhưng nhiều calo.
Ví dụ, ở Shokoladnitsa, 540 kcal trên 100 gram và trong Yashkino 530.
4. Gỏi ngô ngọt
Nếu bạn muốn ăn một cái gì đó ngọt ngào và rẻ tiền, thanh ngô luôn nổi bật. Bạn có thể mua một gói lớn que ngọt và ăn nhiều nhất có thể để giải trí ...
Sản phẩm dựa trên bột ngô, và cả trẻ em và người lớn đều thích vị ngọt này. Bản thân ngô có hàm lượng calo cao, nếu bạn nghiền nó thành bột, bạn sẽ nhận được 350 kcal trên 100 g, nhưng trong các que mà chúng ta thấy trên kệ, thậm chí nhiều kcal hơn.
Trong 100 g, ví dụ, Kuzya ngọt gậy 490 kcal.
3. Marmalade
Chúng ta có thể thấy rất nhiều loại mứt - nó được bán theo trọng lượng hoặc theo gói. Trông rất hấp dẫn, trẻ con thích lắm! Nhìn chung, marmalade là một sản phẩm có hàm lượng calo thấp, nhưng điều quan trọng là phải chú ý đến thành phần của nó khi mua.
Ví dụ, marmalade, được nghiền trong đường bột, chứa thêm calo, vì vậy nó không thể được gọi là vị ngọt có hàm lượng calo thấp.
Trong 100 g mứt quả chanh, "chanh nêm" chứa 323 kcal.
2. Sôcôla
Sô cô la có thể khác nhau - lượng calo cao, với hàm lượng calo thấp ... Nhưng ở đây chúng ta đang nói về thực phẩm có lượng calo cao mà chúng ta mua thường xuyên.
Có người lấy một thanh sô cô la, không chú ý đến việc nó chứa bao nhiêu calo, vì giá thấp. Càng nhiều calo được tìm thấy trong sô cô la, nó càng tốt cho sức khỏe, nhưng loại sô cô la như vậy không phù hợp để giảm cân.
Trong 100 gr. sô cô la "Alenka", ví dụ, mà bạn nhìn thấy trên kệ, chứa 550 kcal.
1. Thanh sô cô la
Thanh sô cô la là nguồn năng lượng tồi tệ nhất. Thật vậy, chúng hơi thua kém sô cô la đen, nhưng giá trị dinh dưỡng của chúng rất đáng nghi ngờ.
Các thanh chứa xi-rô trái cây glucose, có thể được gọi là không lành mạnh. Nó có thể gây ra béo phì, cũng như gây ra bệnh tiểu đường.
Thành phần của các thanh cho một bữa ăn nhẹ dễ dàng và nhanh chóng có chứa một số lượng lớn các chất phụ gia nhân tạo, ví dụ, chẳng hạn như: chất nhũ hóa, thuốc nhuộm và hương vị, vv
Trong một thanh "Nesquik" 100 gr. có 473 kcal, KitKat 531 và Kinder Chocolate 562 kcal.