Dinh dưỡng đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển hài hòa của trẻ, vì vậy mọi bà mẹ đều cố gắng mang đến cho con những điều tốt nhất.
Với trẻ sơ sinh, theo quy luật, không có vấn đề đặc biệt, chế độ ăn uống của chúng là sữa mẹ hoặc sữa công thức. Câu hỏi bắt đầu khi đến lúc giới thiệu thực phẩm bổ sung.
Khi một đứa trẻ lớn lên một chút, hầu hết các bậc cha mẹ đều cho con tự do về dinh dưỡng. Họ dựa vào cảm xúc và cảm giác của anh ấy và nghĩ rằng "thiên nhiên sẽ không lừa dối", nghĩa là trẻ sẽ đòi hỏi những gì cần thiết cho cơ thể mình.
Cha mẹ dựa vào kinh nghiệm của những người cha và người mẹ khác, lắng nghe những quy tắc mà không rõ ai đã nghĩ ra.
Bài viết này sẽ tập trung vào những sai lầm của cha mẹ, những người chắc chắn rằng họ sẽ tổ chức chính xác quá trình cho trẻ ăn.
Thật không may, trong thế giới hiện đại vẫn còn những ông bố và bà mẹ bỏ qua lời khuyên của các bác sĩ nhi khoa và tranh luận về cách thức lỗi thời. Thế là bố mẹ, ông bà nghĩ, nhưng thời gian không đứng yên.
Y học đang phát triển, vì vậy nếu những sự thật này bị bác sĩ bác bỏ, bạn nên quên chúng càng sớm càng tốt.
Dưới đây là 10 quan niệm sai lầm của cha mẹ về dinh dưỡng của trẻ.
10. Nếu một đứa trẻ thích thực phẩm có tính axit, anh ta đã giảm độ axit của dịch dạ dày
Các bậc cha mẹ chưa bao giờ quan tâm đến y học nghĩ rằng nếu trẻ yêu cầu chua, thì vấn đề là giảm độ axit của dịch dạ dày. Trên thực tế, mọi thứ đều phổ biến ở đây: trẻ em ăn thực phẩm có tính axit, vì chúng muốn nó rất nhiều.
Nghiện như vậy có thể được giải thích bằng hương vị cá nhân, nhưng không phải do giảm độ axit.
Từ quan điểm của y học, tình trạng này được mô tả là bệnh lý. Đây là một bệnh nghiêm trọng có các triệu chứng của nó, chẳng hạn như buồn nôn, ợ nóng và rối loạn phân.
Do đó, đừng lo lắng khi trẻ yêu cầu một lát chanh, đừng lo lắng, mọi thứ đều ổn với anh ấy.
9. Trẻ cần được dạy ăn mọi thứ trong một cái đĩa
Lỗi này là rất, rất nhiều năm. Cha mẹ luôn ép con ăn thức ăn nằm trên đĩa.
Họ không nghĩ rằng hành vi như vậy có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng: thừa cân, rối loạn ăn uống.
Không giống như người lớn, một đứa trẻ ăn nhiều như anh ta cần. Nếu anh ấy ăn một nửa khẩu phần và cảm thấy no, đừng ép trẻ ăn.
Cố gắng tuân thủ quy tắc này trong chế độ ăn uống của bạn. Bạn sẽ ngạc nhiên, nhưng bạn sẽ cảm thấy dễ dàng hơn nhiều.
8. Súp không cần thiết
Các bác sĩ nhi khoa châu Âu tin rằng một đứa trẻ cũng có thể làm mà không cần súp. Các bác sĩ Nga được phân loại trong vấn đề này, họ khuyên cha mẹ không nên từ chối súp. Ai trong số họ là đúng?
Súp là một món ăn tốt cho sức khỏe. Thành phần của nó đảm bảo đáp ứng nhu cầu của cơ thể trong thịt, rau và ngũ cốc.
Đồng ý, nó rất khó khăn khi cho con bạn ăn một miếng thịt, một món ăn phụ và salad. Trẻ em thích súp và ăn chúng sẵn sàng.
Món ăn này có một lợi thế không thể chối cãi. Điều kiện thời tiết ở Nga khá khắc nghiệt, vì vậy người Nga thích ăn súp vào bữa trưa để giữ ấm.
Nếu bạn vẫn nghĩ rằng ăn một món đầu tiên là không bắt buộc, hãy mời con bạn chọn ăn súp hay thứ hai. Anh ấy chắc chắn sẽ chọn món súp.
7. Chỉ ăn những gì anh ấy muốn - bạn có thể chịu đựng nó
Nhiều trẻ em từ chối thực phẩm lành mạnh, chúng sẵn sàng ăn xúc xích, bánh mì và đồ ngọt cả ngày.
Cha mẹ trong tình huống như vậy cố gắng ảnh hưởng đến con của họ. Nếu thất bại, họ cho phép đứa trẻ ăn những gì nó muốn. Nó không đúng.
Cha mẹ phải hình thành thói quen ăn uống đúng đắn cho con. Bạn sẽ phải cố gắng và thuyết phục con trai hoặc con gái của bạn rằng bạn không nên chỉ ăn những gì bạn thích.
Thực hiện chế độ ăn uống cần thiết và được xảo quyệt. Yêu cầu bé giúp bạn, bé chắc chắn sẽ muốn thử những gì đã xảy ra. Trang trí thức ăn, nấu những món ăn khác thường, thể hiện trí tưởng tượng.
6. Không thể ngồi vào bàn, đứa trẻ ăn "trên đường chạy" - đây là chuẩn mực
Điều này cũng xảy ra thường xuyên. Không thể cho trẻ ngồi vào bàn, vì vậy cha mẹ cho phép bé ăn trên đường chạy, giải thích điều này là sơ cấp chỉ để ăn ăn.
Nếu trẻ không chịu ăn tại bàn, bạn sẽ lại phải sử dụng món quà thuyết phục của mình. Kể cho anh ta một câu chuyện thú vị về những đứa trẻ không chịu ăn ở bàn, sau đó đau bụng.
Bạn có thể nghĩ ra thứ gì đó của riêng mình, nhưng đừng để trẻ "lấy miếng". Điều này là không an toàn, anh ta có thể bị nghẹn. Ngoài ra, trong tương lai sẽ khó có thể từ bỏ thói quen này.
Bạn cần ăn tại bàn, dạy con tuân theo quy tắc này và chắc chắn tuân theo chính nó, nếu không mọi nỗ lực của bạn là vô nghĩa.
5. Không cần khăng khăng ăn
Tất nhiên, bạn không cần ép trẻ ăn nếu bé không chịu, nhưng bạn không nên bỏ qua hành vi đó. Đây có thể là một triệu chứng của một bệnh khởi đầu hoặc chỉ là một ý thích.
Hiểu được lý do. Nếu một đứa trẻ cảm thấy không khỏe, đừng ép trẻ ăn. Nếu anh ấy không thích các sản phẩm được cung cấp, hãy thay thế chúng bằng những sản phẩm khác, nhưng đừng quên cung cấp chúng theo định kỳ.
Nếu đây chỉ là một ý thích, xảo quyệt sẽ giúp. Con thích thú, động viên con. Không phải là vai trò nhỏ nhất trong trường hợp không có sự thèm ăn được chơi bởi chế độ ăn uống. Nếu đứa trẻ không tuân thủ, hãy chắc chắn để giải quyết vấn đề này.
4. Thường thức dậy vào ban đêm và yêu cầu uống - đây là tiêu chuẩn
Nếu một đứa trẻ xin nước, kefir hoặc compote vào ban đêm - điều này là bình thường, nhưng chỉ khi đó là giai đoạn chuyển tiếp. Mọi người đều biết rằng trẻ nhỏ ăn vào ban đêm, đối với họ đó là một điều cần thiết.
Nó thường xảy ra khi một đứa trẻ lớn lên, nhưng không vội vã từ chối thức ăn đêm. Nó tốt hơn không nên trì hoãn quá trình này. Ăn vào ban đêm có hại, nó ảnh hưởng đến tình trạng của răng và gây ra các vấn đề về tiêu hóa.
Nếu em bé không còn mút núm vú và không cần phải đáp ứng phản xạ mút, hãy cho bé uống nước từ cốc. Anh sẽ sớm nhận ra rằng thức dậy là vô ích.
Nếu bạn nghĩ rằng đứa trẻ đang thức dậy vì đói, hãy làm cho bữa ăn tối trở nên dày đặc hơn. Bạn có thể cho bé uống một cốc sữa chua hoặc các sản phẩm từ sữa khác trước khi đi ngủ.
3. Nếu một đứa trẻ không ăn gì vào ban ngày và ăn vào ban đêm - đây là tính năng của nó
Nếu con bạn ăn theo cách này, hãy khẩn trương thay đổi chế độ. Bữa ăn muộn ảnh hưởng tiêu cực đến hệ thống nội tiết. Mất cân bằng nội tiết có thể xảy ra, bệnh tiểu đường và béo phì có thể phát triển.
Ngoài ra, vào ban đêm, trẻ sản xuất hormone tăng trưởng. Nếu bạn không tuân theo chế độ ăn kiêng, thì quá trình sản xuất của nó dừng lại, sự phát triển thể chất của trẻ đang xấu đi.
2. Bản thân đứa trẻ có thể thiết lập chế độ ăn uống
Chế độ ăn uống nên được quan sát không chỉ bởi trẻ em, mà cả người lớn. Cơ thể con người sống theo nhịp sinh học của nó.
Cần quan sát khung thời gian giữa các bữa ăn, hãy chắc chắn nghỉ ngơi đường tiêu hóa vào ban đêm.
Nếu trẻ ăn theo giờ, thức ăn sẽ dễ tiêu hóa hơn, sẽ không có vấn đề gì với sự thèm ăn. Không tuân thủ chế độ ăn uống dẫn đến các bệnh nghiêm trọng: viêm dạ dày, các vấn đề với tuyến tụy và túi mật.
1. Yêu cầu ăn khi anh ấy muốn
Có lẽ đây là quan niệm sai lầm phổ biến nhất về dinh dưỡng của trẻ em. Ở trên đã lưu ý rằng một đứa trẻ phải tuân thủ một chế độ ăn uống nhất định. Bạn không muốn con trai hay đau bụng từ nhỏ?
Đừng mong đợi trẻ hỏi, mời trẻ ăn sáng, trưa, tối và ăn nhẹ. Nếu một đứa trẻ đói, cung cấp cho anh ta trái cây hoặc rau quả.
Đừng cho đồ ngọt, thức ăn béo, bánh ngọt. Thực phẩm như vậy sẽ làm gián đoạn sự thèm ăn, trẻ sẽ từ chối một bữa ăn đầy đủ.