Những lợi ích của massage từ lâu đã được chứng minh và công nhận bởi nghiên cứu khoa học. Massage đã trở nên phổ biến từ thời cổ đại - ví dụ, nó được coi trọng ở Rome và Hy Lạp, nơi vẻ đẹp cơ thể được nâng lên thành một giáo phái. Ở Trung Quốc và Tây Tạng, xoa bóp là phương pháp phổ biến để điều trị các bệnh khác nhau.
Nó rất hữu ích: nó cải thiện lưu thông máu, điều chỉnh các bệnh lý bẩm sinh, cải thiện tâm trạng, v.v.
Nếu bạn chưa gia nhập hàng ngũ những người may mắn định kỳ đi massage. Hãy nghĩ rằng có lẽ nó đáng để bắt đầu làm điều này? Và để bạn có cảm giác thèm muốn nó - bạn sẽ học được từ bài viết của chúng tôi nhiều sự thật thú vị về massage.
10. Với nó, bạn có thể ảnh hưởng đến tình trạng của các cơ quan nội tạng
Dưới ảnh hưởng của massage, các quá trình sinh lý được kích hoạt: trao đổi khí được tăng tốc trong các mô và cơ quan, muối khoáng và các chất nitơ có nguồn gốc hữu cơ được giải phóng nhanh hơn khỏi cơ thể. Do đó, công việc của các cơ quan nội tạng trở nên tốt hơn, và sức khỏe tổng thể được cải thiện.
Massage nội tạng hiện đang phổ biến, và vì lý do chính đáng - với sự giúp đỡ của nó, sức sống được tăng lên, khả năng miễn dịch được tăng cường, làn da trở nên đàn hồi, và quan trọng nhất - nó mang lại sức khỏe và tuổi thọ! Điều gì làm hài lòng - hoàn toàn bất cứ ai cũng có thể học để làm điều đó, mất khoảng 10 phút để massage.
9. Caesar giảm các cơn động kinh bằng cách xoa bóp
Động kinh là một trong những căn bệnh lâu đời nhất, người ta biết rằng nhân vật La Mã cổ đại Gaius Julius Caesar (100 trước Công nguyên) mắc phải căn bệnh này. Đáng chú ý là điều này được coi là biểu hiện của thần thánh ...
Caesar liên tục thực hiện xoa bóp để giảm các cơn động kinh. Hay đúng hơn, không phải bản thân anh ta, mà là nô lệ xoa bóp, theo Plutarch. Chúng tôi không biết liệu có thể xoa bóp với bệnh động kinh hay không - ý kiến, như mọi khi, khác nhau, nhưng một số người mắc bệnh này thường xuyên làm điều đó và thực hiện liệu pháp thủ công.
8. Thế vận hội Hy Lạp cổ đại đã mát xa sau khi tập luyện
Massage là một đồng minh của thể thao, vì vậy nơi nó phát triển mạnh, massage cũng rất phổ biến. Các bác sĩ vĩ đại nhất tin rằng massage nên được đưa vào giáo dục thể chất, vì vậy nó được dạy trong các trường giáo dục thể chất.
Nhân tiện, biểu thức "Trong một cơ thể khỏe mạnh tâm trí khỏe mạnh"Đã đến từ Hy Lạp. Trước khi thi đấu, các vận động viên đã trải qua một loạt các thủ tục: họ được cọ xát, tắm rửa, mát xa, v.v. (cát mang từ sông Nile bị cọ xát vào cơ thể họ).
Ở Hy Lạp cổ đại, tầm quan trọng to lớn gắn liền với việc tập thể dục và làm cứng cơ thể - chính ở đây, sự sùng bái sắc đẹp và sức khỏe đã phát triển mạnh mẽ. Được biết Sau khi chơi thể thao, các vận động viên được mát xa và rắc cát mịn - Nó giúp họ thư giãn và thoát khỏi sự mệt mỏi.
7. Kích thích sản xuất endorphin
Chúng tôi biết nội tiết tố endorphin quan trọng như thế nào - để có được một loại thuốc khoái cảm, chúng tôi ăn sôcôla, chuối, v.v ... Hãy lưu ý điều khác! Massage ảnh hưởng đến sản xuất endorphin. Cùng với âm nhạc dễ chịu và suy nghĩ tích cực, anh tăng cấp độ của họ. Trong thủ tục, các chất như serotonin và dopamine được giải phóng, và hormone cortisol gây căng thẳng cũng bị giảm.
Nói chung, xoa bóp có tác dụng có lợi đối với một người: sắp xếp suy nghĩ của anh ta theo thứ tự, cải thiện hạnh phúc, thúc đẩy chữa bệnh, v.v.
Để tham khảo: nếu bạn có người thân, thì bạn có thể xoa bóp cho nhau. Bên cạnh thực tế là anh ấy sẽ củng cố mối quan hệ của bạn (được biết rằng chúng tôi gắn bó hơn nữa với những người mà chúng tôi có thời gian dễ chịu), nó cũng sẽ cải thiện sức khỏe.
6. Tăng lưu lượng máu
Rối loạn tuần hoàn gây ra các quá trình không thể đảo ngược trong cơ thể, vì vậy điều rất quan trọng là phải loại bỏ các vấn đề có thể kịp thời. Do thực tế là trong quá trình xoa bóp, các mạch máu giãn nở, vi tuần hoàn được cải thiện, lưu lượng máu và vận chuyển oxy, cũng như các chất dinh dưỡng đến tất cả các bộ phận của cơ thể tăng lên - tình trạng của con người được cải thiện.
Ngoài ra, độc tố được bài tiết từ các mô, rất có lợi cho cơ thể. Massage cải thiện lưu lượng máu, và tổng thể cơ thể bắt đầu hoạt động tốt hơn. Kích thích lưu thông máu rất quan trọng - với sự trợ giúp của massage, bạn có thể khỏe mạnh và duy trì cơ thể trong sự ổn định tương đối.
5. Thư giãn và phục hồi cơ thể
Để tận hưởng trọn vẹn một buổi mát xa, bạn có thể thắp đèn thơm với tinh dầu yêu thích, bật nhạc êm dịu, thư giãn ... Bạn sẽ nhận thấy hiệu quả sau buổi đầu tiên! Sau khi mát xa, nếu bạn hoàn toàn đầu hàng quá trình, bạn sẽ cảm thấy rằng mình được sinh ra một lần nữa.
Massage giải quyết một loạt các vấn đề: phục hồi cơ thể sau khi bị thương, chữa lành vết thương, làm săn chắc cơ bắp của cơ thể, và cũng thuận lợi ảnh hưởng đến khớp và hệ thần kinh.
Không cần thiết phải trả một số tiền lớn cho một chuyên gia để cung cấp cho bạn một massage chất lượng - nếu bạn có một người mà bạn có thể thực hiện thủ tục, thì tốt hơn là làm như vậy. Bây giờ bạn có thể tìm thấy nhiều video đào tạo trên Internet, bao gồm cả cách học massage.
4. Có thể thay thế giấc ngủ
Chúng tôi muốn chia sẻ với bạn một sự tò mò tin tức - một giờ massage thay thế 7 giờ ngủ và 20 phút luyện tập. Nếu trong khi mát xa, một người ngủ thiếp đi - đây là một dấu hiệu rất tốt, bởi vì giấc mơ là một sự nghỉ ngơi, hạnh phúc.
Nếu một người ngủ, thì cơ thể anh ta đã có thể hoàn toàn thư giãn và bắt đầu hồi phục. Đặc biệt là thường xuyên trong các phiên trẻ em ngủ.
Thông qua các thụ thể trên da, một hiệu ứng được tạo ra trên hệ thống thần kinh trung ương, vì vậy không có gì đáng ngạc nhiên khi bệnh nhân thư giãn nhiều đến mức họ nhắm mắt lại. Nếu xoa bóp được thực hiện không chính xác, trái lại, các cơ bắp chân tay siết chặt, và không thể nói chuyện về bất kỳ giấc ngủ nào.
3. Massage đầu làm giảm đau
Bạn có biết rằng massage đầu giúp loại bỏ cơn đau? Nếu bạn thường xuyên bị đau - bạn hoàn toàn không cần uống thuốc trong tay, hãy thử massage, và bên cạnh đó, nó có thể được thực hiện tại nhà.
Tuy nhiên, ban đầu, lý do chính cho biểu hiện của bệnh nên được thiết lập - sau khi tham khảo ý kiến bác sĩ, bạn có thể chọn massage phù hợp. Chỉ có anh ta có thể kê toa một loại massage nhất định, điều chỉnh cường độ của nó, cũng như thời gian.
2. Massage Thái có thể ngăn ngừa nhiều bệnh
Massage Thái để lại những trải nghiệm tuyệt vời nhất. Điểm trừ duy nhất mà bệnh nhân của tiệm massage ghi nhận cho bản thân họ là nghiện ... Những người muốn thử nó, điều quan trọng là phải biết rằng với các bệnh lý khác nhau trong thời kỳ trầm trọng có thể là đau đớn. Nhưng nếu một chuyên gia thực hiện một massage với một chữ in hoa, thì nó không nên làm tổn thương.
Ngoài ra, sau khóa học (bao gồm khoảng 9 buổi), các bệnh rất nghiêm trọng sẽ biến mất mà y học cổ truyền không thể chữa khỏi, và nó cũng ngăn ngừa nhiều bệnh.
1. Để có được loại thịt bò cẩm thạch đắt nhất, bò được mát-xa
Nghe có vẻ lạ phải không? Nhưng nó là như vậy. Để có được thịt bò cẩm thạch, bò ở Nhật Bản phải mát xa. Chúng được trồng trên đồng cỏ thân thiện với môi trường trong các ngôi làng, được cho ăn rau và gạo, rượu sake kín, và cũng thường xuyên mát xa!
Nhưng đó không phải là tất cả ... những con bò được treo trên võng và giải trí với âm nhạc cổ điển. Lạ, nhưng đúng - kết quả là sản phẩm "thịt cẩm thạch", giá khởi điểm là $ 500 mỗi 1 kg. Đã từng thử ít nhất một lần, bạn sẽ hiểu biểu thức là gìbạn có thể nuốt lưỡi của bạn.