Một thuộc tính không thể thiếu của các ngôi sao Hollywood là sự xuất hiện ngoạn mục. Nó không thể trở thành người nổi tiếng nếu không có tài năng, nhưng vẻ đẹp không kém phần quan trọng. Hàng trăm người hâm mộ bị thu hút bởi một dáng người mảnh khảnh và thân hình điêu khắc, khuôn mặt xinh đẹp. Các ngôi sao cố gắng chăm sóc bản thân, ăn uống hợp lý, tập thể dục trong phòng tập thể dục, vì vậy thậm chí sau 50 họ trông vẫn rất tuyệt.
Chúng tôi trình bày cho bạn đánh giá về các diễn viên đẹp nhất Hollywood năm 2019: 10 bức ảnh hàng đầu của những người đàn ông trẻ và tài năng người Mỹ liên tục xuất hiện trên màn hình, bởi vì mọi người bị thu hút bởi ngoại hình lý tưởng, sự tàn bạo, nam tính của họ, ngay cả khi khán giả hiểu rằng đây chỉ là một phần của hình ảnh.
10. Chris Evans
Captain America nổi tiếng từ bộ phim phiêu lưu "The First Avenger" và trong cuộc sống giống như một siêu nhân. Trông anh ấy thật tuyệt.
Simon Waterson đã làm việc trên nó. Chris Evans Anh ta rất gầy, tham gia nhiều hơn vào sự phát triển của cơ ngực, cánh tay và cơ bụng. Huấn luyện viên khuyên nên chú ý đến chân và mông.
Evans nhớ lại rằng anh bắt đầu đào tạo 3 tháng trước khi đóng vai Captain America. Anh cần tăng 12 kg khối lượng cơ bắp và giảm 10% mỡ. Chris tập luyện cả tuần, chỉ cho phép mình nghỉ ngơi vào thứ bảy và chủ nhật. Anh phải ăn đúng.
Nam diễn viên kể lại rằng anh ăn mọi lúc, nhưng không phải bánh mì kẹp với cola, mà là cơm luộc và ức gà. Giữa lúc quay phim, anh rất gầy, vì Trong cuộc sống, anh ta không cần quá nhiều cơ bắp, nhưng vì công việc, anh ta phải bắt đầu lại từ đầu.
9. Ryan Gosling
Diễn viên và nhạc sĩ người Canada đã làm việc rất nhiều trên cơ thể của mình. Anh ta được đào tạo về hệ thống "bãi biển", khi bạn cần đạt được chính xác sức hấp dẫn bên ngoài, chứ không phải sức mạnh hay sức chịu đựng. Ông làm việc trên vai, cánh tay, ngực và abs.
Anh dành 6 ngày một tuần để tập luyện, tập luyện các nhóm cơ khác nhau cứ sau 2 ngày. Để giữ dáng thon và đẹp, anh chuyển sang chế độ dinh dưỡng hợp lý: cá, gạo nâu và rau xanh. Loại thứ hai là nguồn chất xơ và vitamin, gạo cung cấp năng lượng và cá cung cấp protein.
Ryan Gosling rất thích đồ ngọt, nhưng anh phải từ chối nó. Thay vì đồ ngọt và bánh ngọt, anh bắt đầu ăn chuối và uống protein lắc. Nam diễn viên nói rằng cơ bắp giống như thú cưng, chúng không làm gì hữu ích. Nhưng để chúng không biến mất, chúng cần được theo dõi và cho ăn.
8. Keith Harrington
Nam diễn viên người Anh, người trở nên nổi tiếng nhờ loạt game Game of Thrones, nơi anh thủ vai John Snow. Mái tóc xoăn và bộ râu rậm được khán giả nhớ đến, cũng như thân hình đẹp của anh. Bộ phim có nhiều cảnh thẳng thắn, vì vậy điều quan trọng là các diễn viên phải giữ được vóc dáng. Keith Harrington không phải là một ngoại lệ
Ngay cả trước khi bắt đầu quay phim, anh đã bắt đầu đào tạo hàng ngày với một huấn luyện viên cá nhân, thời gian đào tạo kéo dài 45 phút. Ngoài ra, nam diễn viên đã phải ăn kiêng cứng nhắc. Trong quá trình quay phim, anh không từ bỏ việc tập luyện mà từ bỏ chế độ ăn kiêng, vì Tôi đã không sẵn sàng để sống trong chế độ này mọi lúc.
Làm việc trên cơ thể của mình mang lại kết quả, anh được chú ý trong công việc người mẫu. Sandra Choi, giám đốc sáng tạo của Jimmy Choo House, nói về Keith rằng anh ta có một nam tính tự nhiên và quyến rũ kết hợp với một phong cách bẩm sinh.
Nhưng bản thân nam diễn viên không hài lòng với những lời khen như vậy, bởi vì coi họ là phân biệt giới tính. Anh ấy nói rằng anh ấy còn hơn thế nữa, anh ấy không chỉ là một cơ thể đẹp và những lọn tóc xoăn.
7. James Franco
Không chỉ là một diễn viên nổi tiếng, mà còn là một đạo diễn phim, nhà biên kịch, nhà văn, nghệ sĩ. Từ nhỏ, ai cũng chú ý đến sức hút và vẻ đẹp của mình, bởi vì theo quyết định của bạn cùng lớp, James được gọi là "nụ cười đẹp nhất».
Anh ấy nói trong một cuộc phỏng vấn rằng anh ấy không ngồi hàng giờ ở tiệm làm tóc và không đến phòng tập thể dục. Nếu anh ta cần đặt cơ thể của mình theo thứ tự, James Franco chỉ có thể cúi mình vào buổi sáng, nhưng ít nhất 100 lần.
Anh ấy thừa nhận rằng anh ấy đã từng nghĩ rất nhiều về những gì anh ấy trông như thế nào, và bây giờ nó rất quan trọng đối với anh ấy, bởi vì Anh ấy đẹp trong chính mình. Nhưng, tuy nhiên, người nổi tiếng theo dõi hình thể của anh ấy và thu hút sự chú ý đến xu hướng thời trang.
Trong một thời gian dài, anh là gương mặt đại diện của công ty nước hoa Gucci, năm 2017 anh hợp tác với nhà mốt Coach. Nhưng đôi khi anh ấy làm người hâm mộ ngạc nhiên với các thí nghiệm của mình: anh ấy có thể nhuộm tóc màu đỏ hoặc làm cho nó có màu hồng và xanh ngọc.
6. Chris Pratt
Diễn viên người Mỹ, nổi tiếng với vai diễn trong các bộ phim Guard Guardians of the Galaxy,, Pas Pas hành khách và và Jur Juric World World.
Chris Pratt đã từng nhìn thấy trong hình ảnh của một người đàn ông béo tốt. Nhưng với vai diễn trong Guardians of the Galaxy, anh đã có thể giảm cân. Chris Pratt thay đổi theo nghĩa đen: tất cả chất béo của anh dường như bốc hơi, và cơ bắp đẹp đẽ xuất hiện ở vị trí của anh. Thay vì một người đàn ông quyến rũ nhưng đầy đặn, mọi người đều thấy một người đàn ông đẹp trai gợi cảm, giảm được khoảng 30 kg. Không có phép màu. Thể thao và chế độ ăn uống.
Trên thực đơn của anh ta xuất hiện ức gà và phô mai, cũng như protein lắc, anh ta ăn bột yến mạch và bánh mì ngũ cốc nguyên hạt. Và anh phải quên đi rượu và đồ ngọt. Chris nói rằng anh ấy thực sự chuyển đến phòng tập thể dục. Ông bắt đầu làm việc với thanh tạ và quả tạ. Anh ấy mất sáu tháng để làm tất cả điều này.
Pratt thừa nhận rằng anh cảm thấy như một siêu anh hùng, rằng anh có thể tăng hoặc giảm cân theo ý muốn. Anh ấy yêu thể thao quyền lực và nói rằng anh ấy muốn làm điều đó.
5. Orlando Bloom
Nam diễn viên trở nên nổi tiếng nhờ vai diễn trong các bộ phim của bộ ba Chúa tể của những chiếc nhẫn.
Bây giờ anh ấy 42 tuổi, nhưng anh ấy vẫn trẻ và đẹp trai. Một con số hoàn hảo là kết quả của việc đào tạo liên tục. Trong một cuộc phỏng vấn, anh thừa nhận rằng anh không thích xem TV, không sử dụng Internet, thích các hoạt động ngoài trời.
Orlando Bloom không ăn thịt, bỏ hoàn toàn sản phẩm sữa. Anh ấy thích bơi lội, và cũng tập yoga.
4. Brad Pitt
Diễn viên nổi tiếng, người chiến thắng nhiều giải thưởng, bao gồm cả giải Oscar, đã 55 tuổi, nhưng điều này thật khó tin, bởi vì Anh vẫn khỏe mạnh và đẹp trai. Anh ấy không giấu rằng anh ấy đang theo dõi mình.
Hai lần một tuần Brad Pitt hấp da và tẩy tế bào chết bằng tẩy tế bào chết. Do các chuyến bay liên tục, da anh khô, vì vậy anh sử dụng kem dưỡng ẩm và uống nước ép lô hội. Nam diễn viên không từ chối đắp mặt nạ với vitamin. Anh ấy cũng theo dõi chế độ ăn uống của mình và đi chơi thể thao.
Không phải không tiêm, giúp loại bỏ nếp nhăn quanh mắt và "túi" dưới mắt. Pitt có một nhà tạo mẫu, trong số những người khác, chăm sóc tóc của cô: để chúng không mỏng và tóc màu xám trông rất phong cách.
3. Jared Leto
Nhạc sĩ và diễn viên nhạc rock, người chiến thắng nhiều giải thưởng, bao gồm cả giải Oscar. Anh ấy 47 tuổi, nhưng trông anh ấy trẻ hơn nhiều. Người hâm mộ gọi anh là Dorian Gray, bởi vì người đàn ông đã không thay đổi trong suốt 20 năm qua. Làm sao anh ta làm điều đó?
Jared Leto bỏ rượu hoàn toàn, thậm chí là bia. Anh sống một lối sống lành mạnh, ngủ rất nhiều. Nam diễn viên cũng thừa nhận rằng anh cần một sự thay đổi hoạt động: mệt mỏi trên trường quay - chuyển sang âm nhạc.
Anh ấy tham gia đạp xe, yoga và đi bộ tích cực trong không khí trong lành. Anh thích chạy bộ, ngồi xổm, tập thể dục cho báo chí và đi dạo trên núi, thường đi xe đạp.
Trong 20 năm, anh ta không ăn thịt, ăn các loại ngũ cốc và các loại hạt nảy mầm, cố gắng ăn uống điều độ. Từ căng thẳng, thiền giúp anh ta.
2. Johnny Depp
Diễn viên, một nhạc sĩ đã giành được nhiều giải thưởng, và ở tuổi 56 không thay đổi nhiều. Từ năm 12 tuổi, anh bắt đầu uống rượu và hút thuốc, năm 13 tuổi đã có đời sống tình dục, và sau đó sử dụng ma túy. Nhưng với thời gian Johnny Depp từ bỏ tất cả những thói quen xấu
Bây giờ anh ấy đến một câu lạc bộ thể dục 3 lần một tuần, tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh. Chế độ ăn uống của anh bao gồm các loại quả mọng, rau và trái cây, sữa đậu nành. Nhưng đôi khi anh cho phép mình uống một vài ly rượu.
1. Ryan Reynold
Nam diễn viên người Mỹ gốc Canada năm nay 42 tuổi. Nhưng anh ấy chăm sóc bản thân và trông tuyệt vời. Ryan Reynold Anh ấy nói rằng anh ấy hiếm khi sử dụng dao cạo râu, và không phát triển quá mức, giống như một người thợ gỗ Canada nhờ tông đơ râu. Cứ vài ngày một lần, anh tỉa lông. Mỗi ngày tại diễn viên bắt đầu với sự rèn luyện và tâm hồn.
Từ khi sinh ra, anh đã rất gầy. Nhưng để chuẩn bị cho bộ phim, Green Green Lantern, anh ấy đã có thể tạo ra một cơ thể điêu khắc, trở thành một trong những người đẹp nhất ở Hollywood.
Ryan tập luyện 2-3 giờ mỗi ngày, 6 ngày một tuần, tuân thủ chế độ dinh dưỡng hợp lý. Trong thời gian bình thường, tập luyện của anh ấy kéo dài 1,5 giờ, và anh ấy làm 4 giờ một tuần.