Nhiều phụ nữ trong thời kỳ mang thai tăng thêm một lượng đáng kể.
Không dễ để thoát khỏi chúng sau khi sinh con, một đứa trẻ nhỏ đòi hỏi rất nhiều sự chú ý, vì vậy một bà mẹ mới sinh đôi khi không có thời gian để đến phòng tập thể dục hoặc theo dõi dinh dưỡng hợp lý.
Thường xuyên hơn, phụ nữ giảm cân trong một hoặc hai năm sau khi sinh em bé, nhưng một số người, không may, để lại con số như hiện tại, mà không thực hiện các bước trên con đường để hòa hợp.
Trong bài viết của chúng tôi, bạn có thể đọc khoảng 10 bà mẹ có nhiều con trong số các ngôi sao, những người không thể nói rằng họ đã sinh con. Có lẽ ví dụ của họ sẽ truyền cảm hứng cho bạn.
10. Gwen Stefani
Ca sĩ, nhạc sĩ, nhà sản xuất và nhà thiết kế người Mỹ đã 49 tuổi. Nhìn vào bức ảnh của cô ấy, bạn sẽ không bao giờ cho cô ấy ở tuổi này, vì Gwen trông thật tuyệt.
Ca sĩ đã có thể làm cho không chỉ một sự nghiệp chóng mặt, mà còn trở thành mẹ của ba đứa con trai tuyệt vời.
Con trai út của cô sinh năm 2014, Gwen lúc đó đã 44 tuổi. Trong một cuộc phỏng vấn, nữ ca sĩ nói rằng thực phẩm lành mạnh và tập luyện thường xuyên trong phòng tập thể dục giúp cô giữ dáng thon và cân đối.
9. Madonna
Ca sĩ nổi tiếng, chủ nhân của nhiều giải thưởng và giải thưởng danh giá, có năm người con, hai trong số đó cô tự sinh ra và ba người được nhận nuôi.
Ngày nay, nữ ca sĩ đã 60 tuổi, nhưng cô trông trẻ hơn nhiều, điều này không có gì đáng ngạc nhiên, vì cô có lối sống khá năng động, cô thích tập Pilates hoặc yoga.
Madonna cũng nhảy xuất sắc, cô dành nhiều thời gian cho nghề nghiệp này, nhờ nhảy múa và dinh dưỡng hợp lý, ca sĩ có thân hình tuyệt vời, tất cả các cơ bắp của anh đều được vẽ rõ ràng.
8. Chính tả Tori
Nữ diễn viên người Mỹ được nhiều khán giả biết đến trên trường quay trong loạt phim "Hillsly Hills, 902010".
Cô ấy 45 tuổi, cô ấy có năm đứa con làm mẹ. Đứa con út của cô chào đời năm 2017, lúc đó nữ diễn viên đã 43 tuổi.
Người nổi tiếng quản lý để duy trì một hình thể đẹp, với chiều cao 168 cm, nó nặng 54 kg.
Trong một trong các cuộc phỏng vấn, một bà mẹ có nhiều con thừa nhận rằng cô không thích tập thể dục và đi đến phòng tập thể dục, và chế độ ăn uống giúp cô giữ dáng thon thả. Ngôi sao cho biết để giảm cân và giữ nó ở vị trí này cho phép thực phẩm có lượng calo được xác minh.
7. Sophie Ellis-Bextor
Ca sĩ và nhà soạn nhạc người Anh 40 tuổi là mẹ của 5 người con trai. Người trẻ nhất trong số họ được sinh ra vào tháng 1 năm 2019.
Giữ dáng thon và đẹp giúp tập luyện hàng ngày. Trong một cuộc phỏng vấn, một người nổi tiếng nói rằng gánh nặng chính của cô là trẻ em, đó là các trò chơi và hoạt động với chúng.
Tuy nhiên, cô quản lý đến thăm phòng tập thể dục. Bài tập yêu thích của ca sĩ là những bài tập có khả năng tăng cường cơ bắp cho đôi chân và làm cho tỷ lệ của chúng trở nên hoàn hảo.
6. Heidi Klum
Siêu mẫu, diễn viên và người dẫn chương trình truyền hình người Đức đã 45 tuổi. Với chiều cao 176 cm, nó nặng 54 kg.
Heidi là mẹ của bốn đứa trẻ. Sau khi sinh em bé, người mẫu không được nghỉ thai sản, và vài tháng sau, cô đi chinh phục sàn catwalk bằng vẻ đẹp của mình, trong khi dáng người của cô luôn trông hoàn hảo.
Người nổi tiếng đã hơn một lần nói rằng cho con bú là động lực tốt nhất để giảm cân.
Cô cũng giúp duy trì vóc dáng tuyệt vời với đi bộ, đạp xe và đi lang thang.
5. Meryl Streep
Nhà hát và diễn viên điện ảnh người Mỹ, nhà sản xuất phim, người chiến thắng ba giải Oscar 69 năm. Cô có bốn đứa con.
Trong suốt sự nghiệp điện ảnh của mình, một người nổi tiếng luôn trông rất xuất sắc, người xem không thể nhớ một dự án duy nhất mà nữ diễn viên xuất hiện trước họ, có trọng lượng dư thừa.
Mặc dù một người nổi tiếng luôn nói trong các cuộc phỏng vấn của cô rằng cô không coi ngoại hình là một trong những thành phần quan trọng nhất trong sự nghiệp diễn xuất của mình, nhưng điều chính là tài năng.
Để giữ dáng thon gọn, nữ diễn viên tuân thủ chế độ dinh dưỡng hợp lý, tham quan phòng tập thể dục.
4. Sarah Jessica Parker
Nữ diễn viên của những khán giả điện ảnh nổi tiếng và được yêu mến với vai Carrie Bradshaw trong bộ phim "Sex and the City" 54 năm. Người nổi tiếng có ba đứa con, hai cô con gái sinh đôi năm 2009, mang trong mình một người mẹ thay thế.
Ngôi sao luôn trông rất tuyệt và tìm thấy thời gian để chơi thể thao.
Các nhà báo phát hiện ra rằng cô thích chạy bộ, đi xe đạp và tập yoga.
Đồng thời, anh ta không đặt ra một khuôn khổ cứng nhắc, chẳng hạn, không giới hạn bản thân trong thực phẩm, nhưng, khi chọn một món tráng miệng, anh ta sẽ luôn gọi một món có thành phần lành mạnh và hàm lượng calo thấp.
3. Victoria Beckham
Cựu nghệ sĩ solo của nhóm nhạc pop Spice Girls, và hiện là một nhà thiết kế thời trang và nữ doanh nhân, đã 45 tuổi, nhưng cô ấy trông trẻ hơn nhiều.
Ngôi sao là mẹ của bốn đứa trẻ. Trong một cuộc phỏng vấn của mình, Victoria nói rằng kỷ luật giúp cô thon thả và trẻ trung, cô dành thời gian để tập luyện mỗi ngày, đó có thể là chạy bộ, bơi lội hoặc rèn luyện sức mạnh.
Ngoài ra, người nổi tiếng tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh, trong chế độ ăn kiêng của cô có rau, cá, bổ sung dinh dưỡng, vì ngôi sao tin rằng chỉ có thực phẩm phù hợp là không đủ để trông tuyệt vời.
2. Demi Moore
Từ khi kết hôn với Bruce Willis, nữ diễn viên đã có ba con. Sự ra đời của họ không để lại dấu vết của một người nổi tiếng, ở tuổi 56, cô trông thật tuyệt.
Một chế độ ăn uống thực phẩm thô giúp cô giữ dáng. Demi chắc chắn rằng dinh dưỡng như vậy là yếu tố chính trong việc duy trì sức khỏe và tuổi trẻ. Thực phẩm nấu chín, theo người nổi tiếng, làm chậm cơ thể.
Chế độ ăn uống của nó bao gồm rau, trái cây, nước ép, hạt, trái cây khô, và nó cũng chứa cá và thịt ở dạng thô hoặc khô.
Ngoài chế độ ăn uống, ngôi sao chú ý đến thể thao, đó là tập yoga, cardio và chạy bộ.
1. Beyoncé
Ca sĩ, vũ công và nhà sản xuất âm nhạc theo phong cách người Mỹ, đã 37 tuổi. Cô có ba đứa con.
Trong một trong các cuộc phỏng vấn, người nổi tiếng thừa nhận rằng cô có xu hướng thừa cân, vì vậy để giữ dáng thon, cô phải đi chơi thể thao và ăn uống hợp lý.
Ca sĩ tập luyện mỗi ngày, tuân thủ chế độ ăn chay.