Cha mẹ hạnh phúc nên cẩn thận nghiên cứu chủ đề thu hút. Sữa và hỗn hợp không áp dụng cho chúng.
Trước khi bạn bắt đầu nuôi dưỡng cơ thể của con gái hoặc con trai với các chất dinh dưỡng cần thiết, đáng để xem xét kỹ hơn. Cơ thể trẻ con đã sẵn sàng cho những đổi mới trong cuộc sống của mình?
Có những phản xạ bảo vệ nghiêm ngặt không nên bỏ qua. Nếu em bé đẩy thức ăn ra khỏi miệng - thời gian cho ăn chưa đến.
Nếu trọng lượng cơ thể không tăng gấp đôi, không có phản xạ nhai, trẻ bắt đầu lo lắng. Nó quá sớm để nhặt một cái muỗng.
Nên cho ăn thức ăn mới vào buổi sáng để theo dõi các phản ứng bất lợi có thể xảy ra.
10. Một quả táo là một loại trái cây rất hữu ích trong thực đơn trẻ con.
Nó chứa đường, là nguồn năng lượng tự nhiên. Fructose mang lại vị ngọt cho trái cây, dễ tiêu hóa bởi cơ thể trẻ. Pectin có trong sản phẩm, có ảnh hưởng có lợi đến hệ vi sinh đường ruột, góp phần hấp thu thức ăn.
Cần phải lưu ý rằng một đường ruột khỏe mạnh bảo vệ cơ thể khỏi nhiễm trùng, điều này rất quan trọng ở độ tuổi dịu dàng như vậy. Các vitamin và khoáng chất có trong táo không tích lũy. Bước vào cơ thể con người, chúng được nhúng vào các quá trình trao đổi chất và được đào thải qua thận.
Cần chú ý đặc biệt đến táo nướng. Họ cung cấp phân bình thường.
Màu xanh lá cây ảnh hưởng đến sức mạnh của răng và xương. Màu đỏ ảnh hưởng đến sự phát triển tinh thần của trẻ. Màu vàng rất tốt cho mắt và hệ thần kinh. Ăn tốt nhất là khoảng 7 tháng tuổi.
9. Lòng đỏ trứng
Phần nhiều calo nhất của trứng gà. Giá trị đặc biệt là sự hiện diện của chất béo. Chúng là những khối xây dựng thiết yếu của các tế bào trên khắp cơ thể.
Vitamin B sẽ trở thành một nhà cung cấp năng lượng mạnh mẽ. Và một trong những chất quan trọng là B12. Vitamin A góp phần vào sự hình thành thích hợp của các cơ quan thị giác. Phốt pho là vô giá cho răng và nướu. Bạn có thể cung cấp thức ăn ở tuổi 6 tháng.
8. Bánh mì ngũ cốc nguyên hạt
Nó được đưa vào chế độ ăn kiêng trong nhiều tháng. Từ 7 tháng tuổi, bạn có thể cho bánh quy từ bánh mì trắng. Từ 8 tháng có thể tăng lượng bánh mì trắng với việc thêm bột giấy vào súp. Từ 9 tháng bạn có thể cho bánh mì tươi.
Bánh ngọt tươi gây hại cho cơ thể trẻ em, vì nó góp phần tích lũy trọng lượng. Bánh mì là một carbohydrate dễ tiêu hóa. Nguồn năng lượng tuyệt vời.
Kết hợp với vitamin B, phép lạ hoạt động trong cơ thể: hệ thống thần kinh và mạch máu, các cơ quan nội tiết và não phát triển.
7. Kiều mạch
Hầu hết các thế hệ cũ lớn lên trên semolina. Hiện nay, không thiếu loại ngũ cốc đáng chú ý này. Đó là lý tưởng cho trẻ, vì nó dễ dàng được cơ thể hấp thụ, không gây dị ứng và rất bổ dưỡng.
Mông này chứa rất nhiều sắt, để xây dựng huyết sắc tố. Magiê, cũng có mặt ở đây, hình thành hoạt động bình thường của hệ thống thần kinh, các phản ứng ức chế của nó.
Và kết quả là, một giấc ngủ bình tĩnh, thức dậy vui vẻ và một quá trình làm việc hiệu quả trong ngày. Đó là khuyến cáo để giới thiệu vào thu hút từ 8 tháng.
6. Cá biển
Một cách hợp lý, các món ăn từ cá biển nên được đưa vào chế độ ăn ở độ tuổi 9-10 tháng. Cá, giống như thịt, là vật liệu xây dựng cho một sinh vật đang phát triển. Chứa iốt, phốt pho, nước brom.
Cá tuyết, cá rô đồng và cá bơn là thích hợp cho thực phẩm. Chúng rất giàu vitamin và thành phần khoáng chất.
Các loại chất béo trung bình bao gồm cá vược, cá hồi. Chúng chứa một lượng lớn axit béo không bão hòa đa. Món ăn được chuẩn bị 2 lần một tuần.
5. Sữa đông
Nó được đưa vào thực phẩm không sớm hơn 7,5 - 8 tháng. Sản phẩm này có chứa "sự phân tán" các axit amin, bao gồm cả các axit thiết yếu. Bước vào cơ thể, chúng nhanh chóng hòa nhập vào quá trình chuyển hóa protein của một người đàn ông nhỏ bé. Chi cho nhu cầu xây dựng khẩn cấp.
Bác sĩ nhi khoa khuyên bạn nên thành thạo việc chuẩn bị phô mai tại nhà. Thành phẩm phải luôn tươi, vì vậy nên nấu ngay trước khi ăn.
4. Bơ
Thực phẩm bơ có hương vị dễ chịu và tinh tế. Khai vị. Dễ dàng hơn, nhanh hơn và hấp thụ tốt hơn.
Nếu một người mẹ sáng tạo tiếp cận việc sử dụng các loại dầu, sự đa dạng hơn sẽ là sở thích thực phẩm của một đứa trẻ trong tương lai.
Để xác định chính xác lượng dầu rắn, cần phải làm nóng chảy và sử dụng muỗng đo để tính lượng cần thiết.
3. Dầu thực vật
Được đưa vào chế độ ăn của trẻ từ 7-8 tháng tuổi. Lợi ích cho trẻ là dầu chứa các axit béo không bão hòa đa cần thiết. Họ chịu trách nhiệm cho sự phát triển trí tuệ của trẻ.
Tốt hơn là chọn dầu ép lạnh, chưa tinh chế và vụ cuối cùng. Olive là gần nhất với sữa mẹ, hướng dương và dầu hạt lanh thích hợp để đưa vào chế độ ăn uống.
Da khô, viêm da dị ứng, nước mắt, dễ cáu kỉnh, thờ ơ, không hoạt động của trẻ nên đánh đố cha mẹ để chúng xem xét lại dinh dưỡng của bé.
2. Bông cải xanh là một loại súp lơ
Tác dụng độc đáo của một loại rau đối với hoạt động của ruột do sự hiện diện của chất xơ trong đó được mô tả. Phytoncides bảo vệ cơ thể khỏi bị nhiễm trùng, kết hợp với vitamin C.
Sự hiện diện của protein thực vật bổ sung rất thành công cho chế độ ăn uống của trẻ. Khoáng chất: sắt, kẽm, magiê và canxi.
Bắp cải đặc biệt có giá trị đối với trẻ em trong gia đình người hút thuốc. Nó giúp giảm viêm mô phổi. Nên giới thiệu vào mồi từ 7 tháng khi cho con bú.
1. Thổ Nhĩ Kỳ
Thịt Thổ Nhĩ Kỳ là chế độ ăn kiêng nhất trong tất cả các được biết đến. Ưu tiên cho anh ta vì nó không béo. Và điều này có nghĩa là nó được hấp thụ tốt.
Một phần nhỏ của sản phẩm là cần thiết cho bão hòa. Vì vậy, việc ngăn ngừa thối rữa những mảnh chưa tiêu trong ruột có thể gây ra đau khổ ở em bé.
Theo lượng phốt pho cần thiết cho sự phát triển của xương, răng, thịt cạnh tranh với cá.