Sợ hãi là một cơ chế vốn có trong chúng ta bởi sự tiến hóa, tức là Ở mỗi giai đoạn phát triển, trẻ có thể có những nỗi sợ khác nhau.
Vì vậy, trẻ sơ sinh sợ rằng người lớn quan tâm đến mình sẽ biến mất, bởi vì không có anh, anh không thể sống sót. Trẻ lớn hơn cảnh giác với người lạ, và trẻ từ 1 đến 3 tuổi sợ mất mẹ, một biểu tượng của sự ổn định.
Sau 4 năm, đứa trẻ tưởng tượng rất nhiều, và nó đã có thể sợ những con quái vật bí ẩn dưới gầm giường hoặc trong một công viên gần đó. Đồng thời, những suy nghĩ đầu tiên về cái chết xuất hiện.
Sau 7 năm, trẻ sợ những thứ thực sự: tiêm, cháy, chó, v.v. Ở tuổi này, họ không muốn xem tin tức, bởi vì họ góp phần vào nỗi sợ hãi.
Nhưng nếu bé không sợ gì cả, điều này cũng không tốt lắm, vì có thể là một dấu hiệu của sự gắn bó suy yếu hoặc nhạy cảm.
Một chút sợ hãi là bình thường, nhưng chỉ cho đến khi nó phát triển thành một nỗi ám ảnh. Nhiệm vụ của cha mẹ là giúp trẻ đối phó với chúng, học cách phản ứng với chúng một cách chính xác.
10. Trẻ không nên che giấu nỗi sợ hãi của mình
Nói chuyện với con của bạn về chủ đề này. Giải thích cho anh ta rằng sợ hãi là bình thường. Nếu có điều gì đó đáng sợ, bạn không cần che giấu cảm xúc của mình. Tốt hơn là nên nói ngay với người lớn rằng anh ta không chịu làm gì đó, bởi vì anh ấy rất sợ hãi
Đôi khi các nhà giáo dục, giáo viên bắt đầu tức giận với một trẻ mẫu giáo hoặc học sinh tiểu học, bởi vì coi anh nghịch ngợm.
Nhưng thực tế, anh ta không nghe lời, bởi vì sợ điều gì đó. Khi đứa trẻ giải thích với giáo viên hoặc người lớn khác lý do cho hành vi của mình, sự cáu kỉnh sẽ biến mất. Một người trưởng thành sẽ suy nghĩ về cách đối phó với tình huống và giải quyết nó dựa trên kinh nghiệm của anh ta.
9. Tìm hiểu chính xác điều gì làm anh ấy sợ
Trẻ em thường không hiểu những gì đang xảy ra với chúng. Họ chỉ đơn giản là trải nghiệm cảm xúc này hoặc cảm xúc đó, nhưng chưa biết cách phân tích. Giúp anh ta với điều này.
Vì vậy, nếu em bé không muốn đi khám, bạn cần tìm hiểu tại sao. Có lẽ bác sĩ mặt giận dữ sợ anh? Hay anh ta sợ rằng họ sẽ lấy máu từ ngón tay của mình?
Một khi bạn tìm ra nó, bạn có thể làm việc cùng nhau trên những nỗi sợ hãi. Ví dụ, để giải thích rằng máu chỉ được lấy một lần, và bây giờ bạn chỉ cần đi đến bác sĩ, và điều này không đau chút nào.
Dạy trẻ đánh giá sức mạnh của nỗi sợ hãi theo thang điểm từ 0 đến 10.
8. Không phủ nhận nỗi sợ hãi của trẻ
Mẹ hoặc bố nên cho bé thấy rằng họ luôn sẵn sàng giúp đỡ bé. Và sự giúp đỡ này được thể hiện trong thực tế là bạn thể hiện sự tôn trọng của bạn đối với cảm xúc của anh ấy.
Đó là, nó không đủ để nói, đây là tất cả những điều vô nghĩa, không có quái vật, hay bạn không thể là một kẻ hèn nhát. Vì vậy, bạn phủ nhận nỗi sợ hãi của trẻ em, nhưng từ đó chúng không biến mất.
Hãy để trẻ nói ra, nói chuyện với anh ấy về chủ đề này. Lắng nghe tích cực cũng là một phương pháp, nó sẽ trở nên dễ dàng hơn cho bé sau khi trò chuyện.
7. Sợ hãi cần phải chiến đấu dần dần
Tất nhiên, nhiều người muốn thoát khỏi nỗi sợ hãi của họ trong một ngày hoặc một vài giờ. Nhưng để thực sự đối phó với chúng, bạn cần di chuyển theo từng bước nhỏ.
Chiến thuật như vậy là hứa hẹn nhất. Nhưng, nếu bạn có cùng nỗi sợ và bạn không thể đương đầu với nó, đừng cố thuyết phục trẻ, bởi vì nó sẽ không làm việc.
Vì vậy, nếu bé sợ nước, bạn cần xem video và hình ảnh khi tắm cho trẻ. Nói về những gì có thể nguy hiểm (bơi mà không có người lớn, đi sâu xuống nước, v.v.).
Sau đó, bạn có thể đi ra sông hoặc hồ bơi, nhưng để bắt đầu, chỉ cần hạ chân xuống nước, đi bộ dọc theo bờ biển. Sau này bơi ở đâu không cạn, có áo phao, bên cạnh bố mẹ.
Một ví dụ về những đứa trẻ khác là truyền nhiễm. Đứa trẻ sẽ không sợ nếu, ví dụ, trong công viên nước, nó có thể trông chừng những đứa trẻ khác, đảm bảo rằng chúng đang hoạt động tốt. Khi nỗi sợ đã qua, để củng cố tất cả những điều này, bạn có thể ghi lại đứa trẻ trong hồ bơi.
6. Không có những bất ngờ đáng sợ.
Trẻ em, đặc biệt là những trẻ từ 4 đến 6 tuổi, thích dự đoán. Họ cần sự ổn định, tự tin rằng mọi thứ đang diễn ra theo kế hoạch. Điều này giúp chống lại sự lo lắng.
Do đó, những điều ngạc nhiên, đặc biệt là khi nói đến một bữa tiệc ồn ào, đứa trẻ đến thăm lần đầu tiên, hoặc chuyến đi đầu tiên đến công viên giải trí, tốt nhất nên tránh. Anh ta có thể sợ hãi, và sau đó sẽ tránh những sự kiện như vậy.
Nếu bạn đã lên kế hoạch cho một kỳ nghỉ, hãy nói với con của bạn về nó. Giải thích mọi thứ sẽ xảy ra như thế nào. Và lúc này, mẹ hoặc người thân khác nên có mặt để vỗ nhẹ vào đầu em bé, nắm tay em.
5. Nói chuyện với con thường xuyên nhất có thể
Thông thường chính chúng ta không nhận ra những gì chúng ta sợ. Ngay khi bạn gọi nỗi sợ hãi của mình, bạn sẽ hiểu rằng không có gì khủng khiếp xảy ra, nó sẽ tự qua đi. Do đó, điều quan trọng là phải trả lời tất cả các câu hỏi của em bé, nói với anh ấy về cách thế giới hoạt động.
Chẳng hạn, nhiều người sợ rắn, vì trong số đó có những con độc. Vết cắn của chúng thực sự nguy hiểm. Nhưng họ đang ngồi trong một hồ cạn ở sở thú, và chính họ sẽ không thể thoát ra khỏi đó. Và trong các khu rừng của chúng ta, rắn hổ mang, anacondas không được tìm thấy, bạn không nên sợ chúng. Chúng tôi cũng có những con rắn độc, nhưng chúng sống xa trong rừng và không tự mình tấn công con người. Và, ngay cả khi một người tự mình giẫm lên một con rắn, cô ấy sẽ cắn anh ta, bạn cần phải đi ngay đến bác sĩ, anh ta sẽ tiêm thuốc, và mọi thứ sẽ qua.
4. Chơi một trò chơi giúp bạn đối phó với nỗi sợ hãi.
Tâm lý của chúng tôi được thiết kế theo cách mà một cảm xúc, pha trộn với một cảm xúc khác, có thể dập tắt cảm xúc đầu tiên. Tính năng này có thể giúp vượt qua nỗi sợ hãi. Nhưng hãy chắc chắn rằng đứa trẻ nhận được cảm xúc tích cực, nếu không tình hình sẽ xấu đi.
Vì vậy, nếu một đứa trẻ sợ ma, bạn có thể xem phim hoạt hình với nó nơi Carlson trở thành ma. Hoặc Halloween hóa trang thành ma.
3. Dạy bé tập thở
Có rất nhiều bài tập thở trên Internet. Làm chúng với con của bạn nếu anh ấy đột nhiên lo lắng hoặc sợ hãi.
Ví dụ, bài tập "bóng bay". Để em bé nằm trên sàn, đặt tay lên bụng. Anh ta nên phồng bụng, hít một hơi thật sâu và chậm, giống như một quả bóng bay. Sau đó thở ra chậm, thổi bay "quả bóng". Hoặc một cánh buồm.
Nói với anh ta về chiếc thuyền chạy qua những con sóng nhờ gió thổi những cánh buồm của nó. Và rồi gió chết dần. Cần giúp thuyền. Trẻ nên hít càng nhiều không khí càng tốt, sau đó thở ra mạnh mẽ qua miệng.
2. Tìm cách bảo vệ chống lại nỗi sợ hãi
Đứa trẻ sợ, vì cảm thấy không phòng bị Nhưng nếu bạn nghĩ ra cách nào đó để đối phó với nỗi sợ hãi, anh ấy sẽ bình tĩnh lại. Bạn có thể cho anh ta một đèn pin trên giường. Ngay khi anh ta sợ hãi, anh ta có thể bật nó lên, và ánh sáng làm ma sợ.
Hoặc đặt bên cạnh nó một nhân vật bảo vệ, ví dụ, Superman hoặc một anh hùng khác mà đứa trẻ tin tưởng.
1. Thảo luận với em bé nỗi sợ hãi của mình, vẽ chúng
Bằng cách vẽ, đứa trẻ tràn đầy cảm xúc và cảm xúc của mình trên giấy. Phương pháp này đặc biệt hiệu quả khi nói đến nỗi sợ tưởng tượng, tức là Không có gì xảy ra, nhưng nó có thể xảy ra, theo đứa trẻ.
Phương pháp này phù hợp với trẻ 5-11 tuổi. Bạn cần yêu cầu trẻ vẽ những gì mình sợ, cho mỗi nỗi sợ - một tờ riêng.
Anh ta không cần giúp đỡ, anh ta phải tự làm mọi thứ. Nhưng bạn có thể giải thích làm thế nào để làm điều đó. Nếu anh ấy sợ cô đơn, hãy để anh ấy tự vẽ mà không cần người lớn và những gì anh ấy sợ.