Vài năm trước, không ai nghe nói về một thứ như vòng đeo tay thể dục. Không có ứng dụng đặc biệt nào được cài đặt trên điện thoại thông minh có thể theo dõi nhiều khoảnh khắc khác nhau, từ hơi thở đến chất lượng thực phẩm. Nhiều chuyên gia thể dục và các nhà khoa học chỉ mơ về điều này. Trong thế giới hiện đại, vòng tay thể dục là phụ kiện không thể thiếu của những người quan tâm đến sức khỏe, vóc dáng và chất lượng cuộc sống của chính họ. Các thiết bị phổ biến nhất có bộ đếm calo và những thiết bị có thể đếm số bước thực hiện mỗi ngày. Nhưng đây chỉ là 2 chức năng được mọi người biết đến và trình theo dõi hiện đại có khả năng nhiều hơn nữa.
Dựa trên nghiên cứu, để thấm nhuần một thói quen nhất định, bạn cần phải làm theo những thay đổi. Đây là nơi các thiết bị đến giải cứu - họ tự mình theo dõi mọi thứ và người dùng không phải bận tâm với các biểu đồ và ghi lại bao nhiêu bước, ví dụ, anh ta đã thực hiện ngày hôm nay. Từ một nghiên cứu khác, hóa ra những người sử dụng tiện ích ngồi ít hơn và cố gắng làm việc tích cực hơn.
Khi các thông số quan trọng được tính đến, một người có ý thức tiếp cận các hành động. Mọi người được sắp xếp đến mức họ đánh giá thấp hàm lượng calo trong thực phẩm hoặc đánh giá quá cao sức mạnh của họ. Một người không sử dụng một chiếc vòng tay như vậy thà đặt một chiếc taxi hơn là đi bộ 10.000 mét. Nhưng chính trình theo dõi cho phép bạn nhận thông tin khách quan trong thời gian thực, giúp xác định các địa điểm "yếu".
Xem xét các vòng đeo tay thể dục tốt nhất, làm quen với chức năng và đặc điểm của chúng, và cho bạn biết làm thế nào để chọn chúng.
Làm thế nào để chọn một vòng đeo tay thể dục phù hợp?
Tiêu chí quan trọng để chọn trình theo dõi là số lượng chỉ số mà nó theo dõi. Tất cả phụ thuộc vào các cảm biến được cài đặt.
Thông số chính:
- Con quay hồi chuyển và gia tốc kế. Những cảm biến này có tính đến sự chuyển động của vòng đeo tay trong không gian. Chúng được cài đặt trong tất cả các trình theo dõi và cho phép bạn đếm số bước đã thực hiện (pedometer).
- Theo dõi nhịp tim. Một cảm biến theo dõi nhịp tim (nhịp tim).
- Máy đo độ cao. Các cảm biến đo chiều cao. Hữu ích nếu bạn cần biết bạn đang ở độ cao nào. Ngoài ra, nó đếm số tầng được bảo hiểm.
- Mô-đun GPS Với cảm biến này, người dùng sẽ biết mình đang ở đâu. Hoạt động của máy đếm bước được cải thiện hơn nữa.
- Cảm biến phản ứng điện da. Được thiết kế cho các nhiệm vụ khác nhau: từ theo dõi các điều kiện căng thẳng đến theo dõi mức độ mất nước.
- Nhiệt kế. Mọi thứ đều rõ ràng ở đây - cảm biến chịu trách nhiệm đo nhiệt độ, cả da và môi trường.
- Cảm biến sinh học. Tốc độ hô hấp và thành phần máu được phân tích.
- Mô-đun NFC. Cho phép bạn thực hiện thanh toán không tiếp xúc từ thẻ ngân hàng của bạn (nhưng không phải lúc nào cũng hoạt động ở Nga).
Hầu hết các máy theo dõi thể dục cổ điển được trang bị một con quay hồi chuyển, theo dõi nhịp tim và gia tốc kế, trong khi các chức năng khác được tìm thấy trong các mô hình đắt tiền hơn. Không phải tất cả các cảm biến hoạt động chính xác. Ví dụ, máy đo nhịp tim hoạt động như sau - nhịp tim được đo bằng phương pháp quang học, trong đó lượng máu trong tĩnh mạch được tính đến.
Gia tốc kế cũng thường bị nhầm lẫn trong bài đọc. Ví dụ, một chuyển động tay được thực hiện như một bước thực hiện. Do đó, không một cảm biến nào cho thấy kết quả chính xác nhất và không nên được coi là đúng.
Chú ý! Khi chọn một thiết bị, chú ý cho tuổi thọ pin. Không phải mọi người dùng sẽ muốn sạc một thiết bị khác mỗi ngày, ngoài điện thoại. Định mức là khoảng 15 ngày mà không cần sạc lại.
Các trình theo dõi được đồng bộ hóa với điện thoại thông minh, do đó chúng hỗ trợ HĐH Android hoặc iOS, điều này cũng được chú ý. Khi chọn một tiện ích, nó sẽ là một điểm cộng tuyệt vời nếu nó có thể được ghép nối với một ứng dụng độc quyền - với nó, bạn có thể định cấu hình vòng đeo tay, vị trí của các biểu tượng, thông tin hiển thị trên màn hình, thuận tiện, bởi vì mọi người đều có sở thích khác nhau.
Người dùng thông thường không phải lúc nào cũng cần theo dõi nhịp tim hoặc màn hình. Nói chung, tất cả mọi người chọn một nền tảng trung gian cho mình. May mắn thay, gần như tất cả các mô hình có thể được mua trên trang web Aliexpress.
Các mẫu máy theo dõi thể dục đắt tiền giống như đồng hồ thông minh - ngoài số lượng lớn cảm biến, chúng còn có màn hình chất lượng cao, thiết bị điện tử đáng tin cậy và thậm chí cả âm nhạc. Nhiều mô hình tải bản đồ GPS. Các thiết bị như vậy chính xác hơn về hiệu suất, nhưng không phải lúc nào cũng bảo vệ chống ẩm, vì vậy người bơi nên cẩn thận hơn.
Top 10 nhà sản xuất tốt nhất với các tính năng khác nhau
Với mô-đun NFC
Nhiều người coi vòng tay thể dục là trợ lý trong việc duy trì lối sống lành mạnh. Đối với những người dùng khác, đây là một tiện ích chức năng cực chất với một bộ các chức năng hữu ích, một trong số đó là NFC. Trình theo dõi hỗ trợ NFC được sử dụng để thanh toán không tiếp xúc. Đây là những thiết bị thông minh không yêu cầu sự hiện diện vật lý của thẻ hoặc tiền mặt - tiền được ghi nợ thông qua hoạt động của một con chip duy nhất.
10. Xiaomi Mi Band 3 NFC
Xiaomi cung cấp các thiết bị thông minh hiện đại với giá cả phải chăng. Mẫu Xiaomi Mi Band đầu tiên được phát hành là một hit. Và Mi Band 3 NFC hiện đại, mặc dù vẫn là một thiết bị theo dõi thể dục, nhưng về chức năng, cạnh tranh thành công với một chiếc đồng hồ thông minh.
Thông số kỹ thuật:
- Có màn hình đơn sắc cảm ứng với đường chéo 0,78 inch.
- Thiết bị này không thấm nước, với khả năng chống ẩm IP - điều này cho thấy thiết bị phù hợp để bơi và lặn đến độ sâu 5 mét.
- Ở chế độ bình thường, từ một lần sạc, nó có thể hoạt động tới 20 ngày, trong thể thao - khoảng một tuần.
- Nó được cấu hình để nhận tin nhắn SMS và thông báo.
- Nó tính đến điều kiện thời tiết và theo dõi các giai đoạn của giấc ngủ.
- Có đồng hồ báo thức thông minh (kết hợp với điện thoại thông minh).
Các nhược điểm:
Vì nó không có GPS tích hợp, khoảng cách di chuyển không được đo chính xác. Một điểm tiêu cực khác là máy đo nhịp tim yếu của Wap có sai số ± 10 nhịp.
Chú ý! Vòng đeo tay thể dục NFC này không phù hợp để thanh toán ở Nga - Chức năng chỉ hoạt động ở Trung Quốc.
9. Xiaomi Mijia Hey Plus
Các nhà sản xuất của mô hình này đã tính đến những phát triển mới nhất, do đó thiết bị được trang bị các thông số và đặc tính mới về chất. Người dùng chủ yếu sẽ chú ý đến màn hình thế hệ mới, có đường chéo là 0,95 inch. Màn hình có độ phân giải 240 × 120 pixel. Để phát triển màn hình, công nghệ AMOLED đã được sử dụng, giúp tái tạo màu sắc tuyệt vời. Theo các chuyên gia, màn hình này hiện là một trong những nhà lãnh đạo trong danh mục sản phẩm này. Và điều này rất quan trọng, bởi vì nó phải trả giá cho việc người dùng tìm hiểu về tất cả các thay đổi.
Thông số kỹ thuật:
- Ắc quy. Dung lượng của nó đạt 120 mAh, đủ dùng trong 18 ngày sử dụng. Nhân tiện, từ 0 đến 100%, thiết bị sẽ sạc chỉ sau 2 giờ.
- Cảm biến quan trọng và phổ biến. Thiết bị này có cảm biến nhịp tim, con quay hồi chuyển và gia tốc kế. Và nhờ công nghệ Antimotion Skylark, hiệu suất đã trở nên chính xác hơn.
- Kết nối không dây. Đây là các mô-đun Bluetooth và NFC.
- Thiết kế. Nhìn trực quan, tiện ích tương tự như người tiền nhiệm của nó - Mi Band 3, với một số cải tiến có tính đến kích thước của bảng điều khiển phía trước.
- Thắt lưng. Bây giờ nó không chỉ tiện dụng, mà còn đáng tin cậy, vừa vặn thoải mái trên cánh tay và không hạn chế cử động.
So với Mi Band 2 và 3 phổ biến, Hey Plus được yêu cầu nhiều hơn, vì nó đã cung cấp cho những phát triển mới nhất. Thật không may, chip thanh toán không tiếp xúc NFC chỉ hữu ích ở Trung Quốc, vì nó chưa được điều chỉnh phù hợp với điều kiện của chúng tôi. Màn hình mở rộng nói lên sự ủng hộ của mô hình, yếu tố đặc biệt này là một trong những thông số xác định khi chọn một tiện ích, vì tất cả thông tin được hiển thị trên nó.
Với đo áp suất (tonometer) và theo dõi nhịp tim
Ngay cả người dùng bình thường cũng quan tâm đến việc theo dõi hoạt động thể chất của chính họ. Có những nhà sản xuất cung cấp các thiết bị chức năng đo nhịp tim và huyết áp. Đây là một giải pháp hiện đại thuận tiện cho những người dùng gặp vấn đề về áp lực.
8. Băng thông minh CK11
Phụ kiện này phù hợp cho cả vận động viên và người dùng thông thường, nghĩa là trong cuộc sống hàng ngày. Đặc điểm của vòng đeo tay, ngoài chức năng, là vẻ ngoài hấp dẫn, khiến nó trông giống như một chiếc đồng hồ điện tử đắt tiền. Tuy nhiên, người mua chọn mô hình này vì tính năng theo dõi nhịp tim. Điều quan trọng cần lưu ý là trình theo dõi không chỉ theo dõi các chỉ số, mà còn tạo ra số liệu thống kê. Tương tự, vòng đeo tay theo dõi huyết áp.
Nhà sản xuất đã cung cấp một ứng dụng đặc biệt cho điện thoại thông minh, để người dùng có cơ hội kích hoạt và hủy kích hoạt các chức năng của thiết bị. Thông tin được hiển thị trên màn hình OLED 0,66 inch chất lượng cao. Thiết bị thuộc về các thiết bị được bảo vệ, có nghĩa là nó hoàn toàn chịu được áp lực cơ học, bụi, bẩn và nước. Trong năm 2018-2019, đây là vòng đeo tay thể dục tốt nhất với chức năng đo áp suất, ngoài ra, nó được bán trên AliExpress.
Thông số kỹ thuật:
- đo huyết áp;
- máy đếm bước;
- đếm calo;
- kế toán chất lượng giấc ngủ;
- một lời nhắc nhở rằng đã đến lúc người dùng cần uống nước;
- giúp tìm điện thoại thông minh.
Vòng đeo tay CK11 là một tiện ích 2 trong 1, nó là một bộ theo dõi thể dục hiệu quả và đồng hồ thể thao hấp dẫn.
7. Rovermate Fit Oxy
Vòng đeo tay sẽ hấp dẫn người dùng tham gia thể thao, do thiết kế thể thao đẹp. Bài đọc được theo dõi trong thời gian thực và hiển thị trên màn hình khá lớn. Tất nhiên, rất khó để đạt được dữ liệu chính xác và chính các nhà sản xuất đang nói về điều này - thiết bị không phù hợp cho mục đích y tế. Nói chung, sự khác biệt về trọng lượng kế là 5 phần 5 không quá quan trọng.
Đây là một mô hình giá cả phải chăng của một bộ theo dõi thể dục với hình dạng cong, nhờ đó nó thoải mái phù hợp với bàn tay của bạn. Thiếu sót trong đó cũng có sẵn. Người dùng lưu ý một quyền tự chủ nhỏ - thiết bị từ một lần sạc có thể hoạt động không quá 1,5 ngày.
Thông số kỹ thuật:
- Màn hình OLED, 0,86 inch;
- HĐH iOS 8.0, Android 4;
- Bảo vệ IP67;
- Dung lượng pin 85 mAh.
Vòng đeo tay thông minh này tốt ở chỗ nó xác định mức độ bão hòa oxy của máu và đo huyết áp. Sử dụng vòng đeo tay, theo dõi các thay đổi trong quá trình đào tạo, thật dễ dàng để điều chỉnh lối sống của riêng bạn. Thiết bị lưu tất cả các giá trị thu được, và dựa vào chúng, tải được tăng hoặc giảm, đạt được sức khỏe tối ưu.
Để bơi trong hồ bơi (không thấm nước)
Những thiết bị như vậy đang có nhu cầu trong số những người dùng thích thể thao dưới nước và có xu hướng theo dõi những thay đổi trong cơ thể của chính họ. Một loạt các thiết bị chống nước có sẵn, trong đó bạn có thể bơi trong hồ bơi và các vùng nước khác.
6. Garmin Vivoactive 3
Đồng hồ này trực quan hầu như không khác với đồng hồ truyền thống, ngoại trừ việc chúng không có mặt số tương tự. Nhờ định dạng này, thiết bị có nhu cầu mặc trong cuộc sống hàng ngày. Bất kỳ người dùng chọn một dây đeo tùy thuộc vào mong muốn của họ.
Ở mặt trước là màn hình cảm ứng TFT. Một tính năng đặc biệt của mô hình là một bộ chức năng được suy nghĩ kỹ lưỡng và sự hiện diện của nhiều chế độ hoạt động (yoga, bơi lội, golf, v.v.). Nếu cần thiết, hãy tạo chế độ đào tạo của riêng bạn, nơi người dùng chỉ kích hoạt các chức năng mà mình cần.
Mô hình là phổ biến đối với người bơi, nhưng bơi với đồng hồ này chỉ được phép trên bề mặt, không lặn, nếu không thiết bị sẽ được gỡ bỏ khỏi bảo hành. Nhờ ứng dụng tích hợp "Bơi trong bể bơi", chủ sở hữu nhận được tất cả các thông tin cần thiết. Dữ liệu được nhập thủ công và các khoảng được tính toán tự động. Đồng hồ Garmin đếm số nét, với đánh giá hiệu suất của điểm Swolf.
5. Cực V800
Polar đã phát hành đồng hồ thể thao chức năng nhất phù hợp cho bất kỳ môn thể thao nào.
Thông số kỹ thuật:
- GPS
- đo nhịp tim, hiệu quả luyện tập khi bơi;
- chương trình đào tạo khác nhau;
- làm việc song song với điện thoại thông minh;
- cảm biến để chạy và đi xe đạp.
Cùng với các tính năng chính, V800 còn cung cấp các đặc điểm quan trọng không kém khác, giúp chiếc đồng hồ này trở thành một máy đo nhịp tim thể thao thực sự cung cấp một bức tranh hoàn chỉnh về trạng thái của cơ thể trong khi tập luyện. Vòng đeo tay chức năng này có một thiết kế thể thao hấp dẫn, vì vậy nó sẽ là một trợ lý tuyệt vời cho các vận động viên.
Các tính năng hữu ích:
- Đếm lượng calo. Người dùng nhập vào chiều cao, cân nặng, tuổi tác, giới tính, cường độ luyện tập và được đốt cháy chính xác số lượng calo.
- Xét nghiệm chỉnh hình. Nó là cần thiết để xác định trạng thái hiện tại. Nó tính đến việc nhịp tim thay đổi như thế nào tùy thuộc vào tập luyện và các yếu tố khác. Bằng cách tiến hành kiểm tra thường xuyên, nó dễ hiểu hơn những gì cần điều chỉnh trong lớp.
- Chạy chương trình. Tính năng hữu ích cho những người chuẩn bị cho cuộc đua marathon. Đồng hồ thông minh cung cấp cho bạn chọn một trong nhiều tùy chọn (5 km, 10 km, nửa marathon, marathon), trong đó một kế hoạch chạy được tạo ra.
- Hướng dẫn. Trợ lý tích hợp sẽ cho bạn biết những gì bạn cần làm để chủ động hơn và cải thiện sức khỏe của bạn.
- Tình trạng phục hồi. Một tính năng hữu ích hiển thị bao nhiêu thời gian chờ đợi trước khi bắt đầu tập luyện tiếp theo của bạn.
Thiết bị phân tích huấn luyện bơi lội: nó ghi lại khoảng cách, tốc độ, nhịp tim, số lần đột quỵ và cũng xác định phong cách bơi. Như trong mô hình trước từ xếp hạng, điểm Swolf cũng hoạt động ở đây - chỉ số về hiệu quả của chính họ.
Cho người cao tuổi
Theo dõi tập thể dục là phổ biến không chỉ trong giới trẻ thể thao, mà cả những người lớn tuổi. Nhiều người trong số họ cũng cố gắng duy trì một lối sống lành mạnh, được cung cấp dinh dưỡng, thư giãn và hoạt động. Và đối với loại người dùng này, các mô hình đặc biệt được sản xuất cũng có chức năng và đẹp.
4. Amazfit Cor 2
Đối với việc tạo ra chiếc vòng đeo tay thông minh này, 2 công ty nổi tiếng phải chịu trách nhiệm ngay lập tức - Xiaomi và Huami. Kết quả là, chúng tôi đã có một tiện ích phong cách trong đó không có gì là thừa. Màn hình hiển thị thông tin màu được thực hiện bằng công nghệ IPS, được bảo vệ bằng kính với lớp phủ oleophobic, không để lại các bản in.
Các nhà sản xuất đã quan tâm đến tính bảo mật của thiết bị - vỏ được niêm phong, vì vậy bạn có thể bơi và lặn đến độ sâu lớn trong đồng hồ. Sạc pin đủ để thiết bị hoạt động trong 12 ngày.
Thông số kỹ thuật:
- tương thích với Android và iOS
- máy đếm bước
- theo dõi nhịp tim
- đếm calo
- xác định chất lượng giấc ngủ,
- thông báo (hoạt động song song với điện thoại thông minh),
- đồng hồ báo thức,
- đồng hồ bấm giờ.
Một tính năng tiện lợi cho người dùng lớn tuổi - đồng hồ sẽ thông báo cho chủ sở hữu về việc tăng nhịp tim. Để thuận tiện, có 4 loại hoạt động thể chất: từ đi bộ đến đạp xe.
3. Huawei Honor Band 3
Đây là một máy theo dõi thể dục nhỏ gọn với máy đo nhịp tim và dây đeo silicon. Để ủng hộ tiện ích này, chúng tôi lưu ý rằng nó tự động theo dõi chất lượng giấc ngủ và nhịp tim. Nó có khả năng chống ẩm, vì vậy bạn có thể đi đến hồ bơi một cách an toàn với vòng đeo tay, nơi anh ấy cũng sẽ đếm số lần đột quỵ.
Để hiển thị thông tin, màn hình OLED được sử dụng. Đồng bộ hóa với điện thoại thông minh có sẵn, vì vậy từ các mạng xã hội, cảnh báo sẽ bắt đầu đến trực tiếp với tiện ích. Để làm điều này, một ứng dụng đặc biệt Huawei Wear.
Dung lượng pin là 100 mAh, đủ cho một tháng làm việc.Nếu tiện ích liên tục theo dõi nhịp tim thì thời lượng pin sẽ giảm xuống còn 10 ngày. Nếu chúng ta xem xét hiệu quả năng lượng, Huawei Honor Band 3 so sánh thuận lợi với các đối thủ cạnh tranh.
Với máy đếm bước
Mọi người đều biết cụm từ "Chuyển động - Cuộc sống", vì vậy nhiều người cố gắng đảm bảo rằng họ di chuyển thường xuyên hơn. Để theo dõi thuận tiện quá trình này, có các máy đếm bước đặc biệt - cảm biến trong vòng đeo tay thông minh hiển thị số bước được thực hiện trong một khoảng thời gian. Không có gì tốt hơn nếu bạn muốn ổn định hoạt động hàng ngày, đặc biệt là khi bạn nhìn thấy những thay đổi một cách trực quan.
2. IWOWN i5 Plus
Đây là một thiết bị đơn giản và nhỏ gọn với một danh sách lớn các tính năng cổ điển. Một tính năng bổ sung là chức năng điều khiển camera trên điện thoại thông minh. Không có máy đo nhịp tim, nhưng điều này có thể chấp nhận được khi xem chi phí phải chăng của thiết bị. Để hiển thị thông tin, một màn hình OLED có đường chéo 0,91 inch được sử dụng. Lưu ý rằng việc hiển thị dữ liệu là dọc và không nằm ngang, như trong nhiều máy theo dõi thể dục phổ biến.
Thời gian hoạt động tự chủ của tiện ích - 7 ngày. Có vẻ như điều này là không đủ, nhưng cho rằng chiếc vòng tay đang sạc chỉ trong 45 phút - bạn có thể tha thứ.
Nhờ có đèn nền sáng, ngay cả những tia nắng mặt trời cũng không trở thành chướng ngại vật. Bản thân chiếc vòng tay này là một mô-đun nhỏ gọn có đầu nối USB, vì vậy bạn không cần phải mang thêm dây, chỉ cần một chiếc máy tính xách tay. Hạn chế duy nhất của thiết bị: chỉ có bảo vệ đơn giản chống lại văng và bụi, nhưng bạn có thể bơi với nó, bạn phải tháo nó ra.
1. Garmin Vivofit 3
Dòng Vivofit có chức năng và đồng thời là vòng đeo tay giá cả phải chăng. Đây là những thiết bị không thấm nước (nhưng thật không may, bạn đã thắng có thể lặn), có khả năng đo áp suất, đếm số bước và nhiều hơn nữa.
Ưu điểm của mô hình là tiện lợi khi sử dụng, bạn không cần phải nghiên cứu các hướng dẫn trong một thời gian dài để tìm ra cái gì. Nhờ thiết kế tối giản, tiện ích này trông tuyệt vời khi kết hợp với bất kỳ quần áo nào. Tất cả dữ liệu được thu thập bởi thiết bị được ghi lại trong một ứng dụng độc quyền đặc biệt.
Một lợi thế quan trọng của tiện ích! Nó hoạt động trên một lần sạc pin trong một năm!
Hạn chế duy nhất mà người dùng lưu ý là không thể ghép nối với điện thoại thông minh, nghĩa là thông báo SMS sẽ không đến vòng đeo tay.