Bơ xuất hiện trên kệ của các cửa hàng nội địa chỉ vào những năm 1990 - người mua Liên Xô hoàn toàn xa lạ với loại trái cây nhiệt đới này. Đó là lý do tại sao lợi ích của việc tiêu thụ sản phẩm này rất khó để đánh giá quá cao.
Chúng tôi trình bày cho bạn 10 lý do hàng đầu tại sao bạn nên ăn bơ mỗi ngày.
10. Tăng cường hệ thống miễn dịch
Từ nhỏ, mỗi chúng ta đều biết một sự thật không thể chối cãi - khi bạn bị bệnh bạn cần ăn chanh, khi đó sự phục hồi sẽ đến nhanh hơn. Tuy nhiên, trong thời đại chúng ta, người ta đã biết rằng chanh không phải là loại trái cây duy nhất chứa nhiều vitamin C. Một trong những lựa chọn không kém hiệu quả đối với chanh là bơ, vì thịt của nó có chứa nồng độ vitamin C. Do đó, sản phẩm này rất hữu ích cho người dễ bị cảm lạnh.
9. Đưa áp lực trở lại bình thường
Bơ rất hữu ích cho bệnh nhân tăng huyết áp. Tác dụng hạ huyết áp của nó là do hàm lượng magiê và kali cao, ảnh hưởng tích cực đến trạng thái của hệ thống tim mạch. Bơ đi trước chuối và kiwi về nồng độ magiê và kali.
Ngoài ra, bơ rất tốt cho những người định kỳ bị các cơn rối loạn nhịp tim.
8. Làm sạch cơ thể
Bây giờ các kệ của các hiệu thuốc được rải đầy các chất phụ gia hoạt tính sinh học, được cho là làm sạch cơ thể của độc tố. Nhưng như thực tế cho thấy, một phần rất nhỏ trong số chúng tương ứng với mục đích của nó. Đồng thời, bơ thực sự có khả năng làm sạch cơ thể của các hợp chất có hại, từ đó góp phần vào việc giải phóng gan. Một đặc tính sinh lý như vậy được giải thích bằng sự hiện diện trong bột giấy của một chất đặc biệt - glutathione, trong số những thứ khác, ngăn chặn sự phát triển của các quá trình ung thư.
Do đó, những người muốn loại bỏ độc tố và độc tố có thể không chi tiền để có được các chất bổ sung tổng hợp đáng ngờ, mà chỉ cần ăn ít nhất một quả bơ mỗi ngày.
7. Đấu tranh với bệnh nữ
Trong các nghiên cứu lâm sàng, người ta thấy rằng do nồng độ axit folic trong bơ cao, sản phẩm này có thể làm giảm đáng kể nguy cơ phát triển chứng loạn sản cổ tử cung, một tình trạng bệnh lý là tình trạng tiền ung thư.
Ung thư cổ tử cung được coi là một trong những bệnh ung thư phổ biến nhất của hệ thống sinh sản nữ, do đó tính chất này của bơ đặc biệt có giá trị.
6. Ngăn ngừa viêm gan
Viêm gan là một bệnh khá nghiêm trọng có thể gây ra nhiều biến chứng, chẳng hạn như ung thư, xơ gan, ... Bơ rất giàu vitamin C và E, ngăn ngừa sự phát triển của viêm gan và bảo vệ tế bào gan khỏi tác hại của các yếu tố bên ngoài khác nhau.
5. Giữ gìn tuổi trẻ
Tác dụng chống lão hóa của bơ là do sự kết hợp của một số tính chất của nó. Thứ nhất, đó là nồng độ vitamin E cao, từ đó là chất chống oxy hóa tự nhiên. Hơn nữa, sự hiện diện của vitamin F giúp tăng cường các đặc tính chống oxy hóa của vitamin E, dường như là một sự trung hòa hiệu quả của các gốc tự do có hại cho con người - sản phẩm của các phản ứng hóa học. Thứ hai, vitamin A và C làm cho da dẻo dai và ngăn ngừa sự hình thành sớm của nếp nhăn. Do đó, nếu bạn muốn trẻ lâu, không cần dùng đến các dịch vụ của bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ hoặc các thủ tục thẩm mỹ đắt tiền, chỉ cần nấu các món ăn với bơ thường xuyên hơn.
4. Bảo vệ thị lực
Để tối đa hóa sự xuất hiện của suy giảm thị lực liên quan đến tuổi, cần phải thường xuyên sử dụng bơ. Ngoài ra, loại quả này rất hữu ích cho những người có hoạt động liên quan đến tăng căng thẳng mắt, ví dụ như lái xe, làm việc trước màn hình máy tính, v.v ... Hiệu quả tích cực đối với tầm nhìn của bơ có liên quan đến nồng độ carotenoids cao trong cấu trúc của nó, do đó, lần lượt, , có tác động vô giá trong việc duy trì sức khỏe của các cơ quan thị giác.
3. Giúp giảm cân
Bạn có muốn giảm cân trong khi không mệt mỏi với chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và hoạt động thể chất quá mức? Sau đó chỉ cần nhập bơ vào chế độ ăn uống của bạn. Chất béo không bão hòa đơn, loại quả này rất giàu, được các tế bào của cơ thể sử dụng làm nguồn năng lượng trong quá trình tập luyện. Do đó, với sản phẩm này, bạn có thể làm cho việc tập luyện của mình hiệu quả hơn nữa.
Ngoài ra, thành phần của bơ bao gồm một hợp chất đặc biệt, mannoheptulose (một loại carbohydrate có tác dụng ức chế sản xuất insulin và tăng cường hấp thu canxi). Chất này càng có nhiều trong cơ thể con người, càng mất nhiều trọng lượng.
2. Đánh bại cholesterol
Sử dụng bơ mỗi ngày, bạn làm giảm nồng độ cholesterol xấu trong máu. Ngoài ra, loại quả nhiệt đới này có chứa một số nguyên tố vi lượng có giá trị chống lại cholesterol có hại, kích thích sự hình thành các mảng xơ vữa động mạch trên thành mạch máu, mà còn ngăn ngừa sự phát triển của các bệnh nguy hiểm của tim và mạch máu.
1. Ngăn ngừa nguy cơ ung thư
Vitamin và axit béo có trong tủy của thai nhi này trong phức hợp ngăn chặn sự phát triển của nhiều loại u ác tính. Điều này đặc biệt đúng đối với việc ngăn ngừa ung thư vú, sự phát triển của nhiều phụ nữ nằm ở vị trí di truyền. Do đó, nếu một trong những người thân của bạn mắc phải căn bệnh nghiêm trọng này, thì bạn nên ăn vài lát bơ mỗi ngày như một biện pháp phòng ngừa.