Bạn cần xây dựng cuộc sống của mình theo cách không chỉ chi tiêu mà còn tích lũy năng lượng cần thiết. Sau khi đọc bài viết này, bạn sẽ tìm hiểu những thói quen nào là tốt nhất để loại bỏ trước khi chúng biến bạn thành một người dễ bị thờ ơ và trầm cảm kéo dài.
10. Bạn làm việc không nghỉ ngơi
Không làm việc vào cuối tuần và trong những ngày lễ. Quy tắc này rất quan trọng, nhưng một số thậm chí bỏ qua các ngày lễ trong nhiều năm để kiếm được càng nhiều tiền càng tốt. Cấm bản thân để kiểm tra email, trả lời cuộc gọi tại nơi làm việc. Nếu bạn không thư giãn, giảm căng thẳng, thì nó sẽ tích lũy theo thời gian: cuối cùng, điều này sẽ dẫn đến suy nhược thần kinh, các bệnh khác nhau. Nhiều người nói rằng sau khi nghỉ ngơi tốt, làm việc dễ dàng hơn nhiều. Nhiều ý tưởng thú vị xuất hiện trong đầu, khả năng tập trung tăng lên.
9. Hy sinh bản thân vì người khác
Sự hy sinh như vậy là vô ích, bởi vì chúng sẽ không thể cung cấp bất cứ điều gì cho bất cứ ai, ngay cả những người thân thiết. Đơn giản là không còn gì của bạn. Chăm sóc bản thân không có nghĩa là một người ích kỷ. Đây chỉ là một ý thức tự bảo vệ lành mạnh, nhờ đó bạn có thể xây dựng sức mạnh và tăng nguồn lực nội bộ. Nếu bạn không lãng phí bản thân một cách vô ích, nếu cần thiết, có thể giúp người thân với hiệu quả cao hơn nhiều.
8. Bạn không tự tin
Tự nghi ngờ khiến cuộc sống rất khó khăn. Bởi vì nó, dường như một người mà ai đó liên tục nhìn anh ta thẩm định để tìm ra sai sót trong hành vi hoặc ngoại hình của anh ta. Nó nhanh chóng cạn kiệt, và một số người đã xoay sở để sống như thế này trong nhiều năm. Tuy nhiên, một cuộc sống như vậy gợi nhớ nhiều hơn đến sự tồn tại. Nếu khách hàng tiềm năng này không hấp dẫn bạn, bạn sẽ phải tìm cách thoát khỏi những mặc cảm và trở nên quyết đoán hơn. Nhiều trợ giúp đào tạo, sách về chủ đề liên quan.
7. Chống lại sự thay đổi và phát triển
Càng thường xuyên càng tốt, hãy tự hỏi bản thân bạn muốn gì nhất: phát triển hay luôn cảm thấy bình tĩnh? Sự phát triển không phải lúc nào cũng ám chỉ một tâm trạng tuyệt vời, bởi vì thường thì đây chủ yếu là một cách thoát khỏi vùng thoải mái. Đôi khi cần phải cảm thấy khó chịu để đi đến bước tiếp theo. Nếu bạn học cách chịu đựng sự bất tiện trong tên của sự phát triển, thì bạn sẽ được đền đáp bằng thành công đáng kể.
6. Đi vòng về những sai lầm trong quá khứ
Một người đã trải qua giai đoạn khó khăn của cuộc đời mình trở nên mạnh mẽ và khôn ngoan hơn rất nhiều. Tuy nhiên, một số người có xu hướng trách mắng bản thân vì những sai lầm trong quá khứ, để tập trung vào quá khứ. Điều này rất cản trở sự phát triển. Để xây dựng tương lai của bạn, bạn cần sống trong hiện tại, không phải quá khứ. Ngoài ra, nên nhớ rằng sự oán giận sẽ hủy hoại một người từ bên trong (ngay cả khi anh ta bị chính mình xúc phạm). Tha thứ cho bản thân, cũng như tất cả những người đã từng làm hại bạn, và tiến về phía trước.
5. Giả vờ rằng mọi thứ đều ổn với bạn khi nó không.
Không có gì đáng xấu hổ khi cảm thấy thất vọng, chán nản. Con người không phải là máy móc, thỉnh thoảng họ bị choáng ngợp bởi những cảm giác xa vời luôn luôn tích cực. Điều này là khá tự nhiên. Hãy thừa nhận rằng bạn cảm thấy tồi tệ, ít nhất là cho chính mình: nó sẽ trở nên giảm bớt căng thẳng và làm giảm đáng kể tình trạng của bạn. Nếu bạn cố gắng tỏ ra mạnh mẽ mọi lúc, thì bạn có thể phá vỡ, và tại thời điểm bất ngờ nhất. Đừng ngại bày tỏ cảm xúc, nỗi sợ hãi của bạn, đôi khi bạn thậm chí có thể khóc.
4. Thường xuyên lo lắng và không hoạt động
Rất nhiều lo lắng trong hiện tại, một người tước đi tương lai của chính mình. Lo lắng quá mức không giúp được gì, chúng chỉ tạo ra những trở ngại trên đường đời. Ngoài ra, nhiều người có thói quen liên tục lo lắng, nhưng không làm gì để bảo vệ bản thân và cải thiện cuộc sống. Nó tốt hơn không nên mệt mỏi vì không làm gì, mà là đấu tranh. Tìm sức mạnh trong bản thân để bỏ qua những lo lắng, bình tĩnh giải quyết các vấn đề phát sinh định kỳ (không ai có thể làm mà không có chúng) và đi đến mục tiêu của bạn.
3. Lấy mọi thứ bằng chi phí của riêng bạn
Một người ngừng lấy mọi thứ bằng chi phí của mình cảm thấy tự do hơn. Không nên cho rằng mọi người khác quan tâm đến những gì bạn đang làm. Mọi người đều có mối quan tâm riêng của họ, thường mọi người chỉ làm họ. Bạn không nên quên nó - đặc biệt là vào những thời điểm đặc biệt khó khăn với bạn. Cảm thấy như một nạn nhân của hành động của người khác, bạn cần cố gắng nhìn vào tình huống như thể từ bên ngoài. Vì vậy, sẽ dễ dàng hơn để đánh giá cô ấy một cách vô tư.
2. Hãy xem xét rằng tất cả những điều tốt nhất đã xảy ra với bạn
Một số người tin rằng những năm tốt đẹp đang ở phía sau, và sẽ không có điều gì tốt đẹp xảy ra trong tương lai. Một quan niệm sai lầm khác cũng phổ biến: nhiều người sống như thể lang thang trong mê cung và nghĩ rằng một ngày nào đó sẽ có thể thoát ra khỏi nó. Tuy nhiên, người ta không nên chôn vùi tương lai hoặc hoãn giải phóng chính mình. Không có gì có thể được thực hiện chỉ vào ngày mai và ngày hôm qua, và hôm nay bất cứ ai cũng có thể thay đổi cuộc sống của họ tốt hơn. Điều chính là không bao giờ tập trung vào việc biện minh cho hành động không hành động của chính bạn. Bạn thực sự chỉ có thể sống ở đây và bây giờ.
1. Cho phép những suy nghĩ tiêu cực chiếm ưu thế hơn bạn
Nhiều suy nghĩ tiêu cực quét qua đầu mọi người, và điều này là khá tự nhiên. Tuy nhiên, nhiều người bị ám ảnh bởi chúng. Điều này thường kết thúc với việc một người tạo ra một bi kịch quy mô phổ quát trong đầu ra khỏi một vấn đề nhỏ. Kết quả là, sau một thời gian cô trở nên như vậy. Hãy nhớ rằng suy nghĩ là vật chất. Nếu chúng liên tục tiêu cực, sớm hay muộn thực tế sẽ thay đổi để bạn luôn theo đuổi thất bại và thậm chí là bất hạnh.