Đi đến các câu lạc bộ thể dục, tập thể dục thường xuyên và tập luyện tim mạch, một đống cơ bắp khổng lồ - tất cả điều này theo truyền thống liên quan đến sức khỏe ở con người. Thật vậy, trong quá trình tập luyện sức mạnh và aerobic, não của chúng ta được làm sạch và giải phóng khỏi các vấn đề, nhận được lượng oxy cần thiết và máu chảy đến tất cả các cơ quan quan trọng, không thể xấu.
Đó là sự thật, nhưng vẫn cần phải đến thăm những nơi đông đúc một cách cẩn thận. Vòi hoa sen và phòng tắm hơi công cộng, thiết bị chung, thảm và thảm cho tất cả, không khí thông thoáng - tất cả những yếu tố này góp phần vào việc tái tạo hệ vi sinh vật gây bệnh. Vâng, vâng, bạn không nhầm - trong phòng tập thể dục bạn có thể mắc một căn bệnh!
Nếu bạn không tuân thủ các quy tắc vệ sinh cá nhân và không mặc đồ cá nhân, thì nguy cơ mắc bệnh không chỉ là các bệnh lý về da khó chịu mà còn là các bệnh hệ thống nghiêm trọng có thể phải nhập viện.
Dưới đây chúng tôi sẽ xem xét 10 vết loét như vậy "sống" trong phòng tập thể dục.
10. Nhiễm trùng da do Staphylococcus aureus
Tất nhiên, ngay từ đầu chúng ta sẽ bị nhiễm trùng da, vì đó là với làn da mà chúng ta tiếp xúc với các vật thể thông thường nơi vi khuẩn sống.
Một người đàn ông siêng năng tăng cân, đổ mồ hôi, lau mồ hôi bằng tay. Sau đó, đột nhiên viêm mủ có lớp vỏ nhẹ xuất hiện - xin chào Staphylococcus aureus! Vi khuẩn này không chỉ ảnh hưởng đến da mà còn cả các cơ quan nội tạng và thậm chí còn kháng một số loại kháng sinh.
Huấn luyện viên được khuyến khích tắm sau giờ học, sử dụng khăn cá nhân phải được giặt sau mỗi lần đến phòng tập thể dục. Sẽ không thừa khi sử dụng thuốc sát trùng cho tay trước khi lấy ở thiết bị mô phỏng tiếp theo.
9. Viêm màng não do Klebsiella gây ra
Vi khuẩn được chỉ định là bình thường đối với hệ vi sinh vật trong ruột của chúng ta, do đó, nó chỉ gây bệnh theo điều kiện. Tuy nhiên, với khả năng miễn dịch yếu và các điều kiện bất lợi khác, nhiễm trùng có thể trở nên hung dữ, ảnh hưởng đến các cơ quan hô hấp và kênh tiết niệu.
Trong một số ít trường hợp, Klebsiella gây ra các bệnh về máu và bệnh lý nguy hiểm của viêm màng não, gây hậu quả đe dọa tính mạng. Vi khuẩn này được truyền theo cách gia đình, vì vậy rất dễ dàng để lấy nó trên máy tập thể dục, thảm, thanh và bất kỳ đồ vật nào mà người nhiễm bệnh chạm vào.
8. Viêm đường thở do liên cầu khuẩn
Đừng hoảng hốt, nhưng các bác sĩ biết ít nhất hai chục loại streptococci, được truyền qua các giọt trong không khí cũng như hàng ngày. Đó là lý do tại sao mối đe dọa nhặt vi khuẩn trong phòng tập thể dục đang gia tăng: có một đám đông lớn người, và những điều phổ biến là đủ.
Nếu sau khi tập luyện tốt, bạn quyết định tắm hơi trong phòng tắm hơi nói chung, thì nguy cơ bị nhiễm liên cầu khuẩn tăng lên nhiều lần. Lau tay bằng chất khử trùng trước khi bạn khởi động một máy tập thể dục khác sau khi một người đàn ông nhỏ bé hay ho ra mồ hôi. Và đừng quên có một chiếc khăn cá nhân.
7. Bệnh nấm candida
Bạn nghĩ bệnh tưa miệng chỉ xảy ra ở các cô gái và có liên quan đến phụ khoa? Hoàn toàn không, nấm candida bị kích thích bởi nấm thuộc chi Candida, cũng có thể gây bệnh giun đũa.
Tất nhiên, bạn vẫn cần quản lý để nhận các tranh chấp trong phòng tập thể dục, ví dụ, sử dụng nhà vệ sinh công cộng, vòi hoa sen và phòng tắm hơi mù chữ.
Nấm có thể xâm lấn không chỉ lớp biểu bì mà còn cả tấm móng. Nếu bạn cảm thấy các triệu chứng đầu tiên, ngay lập tức từ bỏ phòng tắm hơi và tắm nước ấm tại nhà, vì mầm bệnh yêu thích một môi trường ấm áp và ẩm ướt.
6. Cúm
Không có gì bí mật rằng trong một căn phòng thông gió kém ở độ cao của dịch bệnh, không khó để bị bệnh. Càng nhiều người nhét vào phòng tập thể dục và tích cực ho trong không khí, nguy cơ nhiễm virus càng cao.
Các nhà khoa học, tất nhiên, lập luận rằng virus trên bề mặt không tồn tại quá 3-4 giờ. Tuy nhiên, điều này là khá đủ để bắt nó theo cách trên không hoặc trong gia đình, với điều kiện là việc huấn luyện chỉ mất 1-2 giờ.
Trong thời gian dịch bệnh, sẽ không có gì để tăng cường khả năng miễn dịch, uống trà với gừng và chanh, và đôi khi là cánh tay của Khăn với một miếng băng gạc.
5. Virus papilloma ở người
Dưới đây là một trong những lý do bạn phải đi giày trong phòng tập thể dục. Ngay cả khi bạn đã đăng ký Pilates hoặc yoga, bạn nên mang vớ chặt hoặc giày đế mềm ở chân. Nguy cơ nhiễm một loại vi-rút nguy hiểm là không quá cao, nhưng nó có khả năng gây ra sự phát triển đau đớn và xấu xí trên da.
Một số loại virus, theo các nhà khoa học, có thể làm tăng nguy cơ ung thư. Một vết loét được truyền qua tiếp xúc với bề mặt bị nhiễm trùng, da của bệnh nhân.
Bạn có cần những vấn đề như vậy nếu giày đơn giản và vệ sinh tốt sẽ làm giảm khả năng mắc bệnh?
4. Nấm chân
Một căn bệnh khó chịu khá phổ biến trong phòng tập thể dục, đặc biệt là vào mùa hè. Nấm có hại sống trong phòng tắm hơi, hồ bơi và tắm chung, vì vậy chúng tôi khuyên bạn nên mua dép cao su trước.
Nhân tiện, thảm thể thao và thảm cũng có thể chứa tranh chấp, đặc biệt là nếu ai đó đứng chân trần trên chúng. Nếu thiết bị trong phòng của bạn không được khử trùng thường xuyên (hoặc ít nhất là phòng không được thạch anh hóa), thì tốt hơn là thay đổi tổ chức.
Và một lần nữa: không bao giờ lấy khăn từ chính quyền của câu lạc bộ, vì rửa thường xuyên không giết chết bào tử nấm!
3. E.coli
Nhặt vi khuẩn - chỉ cần nhổ. Nó đủ để không rửa tay và ăn salad tập thể dục hoặc uống trái cây tươi tại quầy bar. Ngoài ra, đũa phép sống ở khắp mọi nơi: tay nắm cửa, tay vịn của máy tập thể dục, thảm, thảm, vòi hoa sen, nhà vệ sinh, v.v.
Rửa tay ngay sau khi đến phòng đào tạo, hoặc tốt hơn là lau bằng chlorhexidine. Các triệu chứng đầu tiên của ngộ độc sẽ là tiêu chảy, buồn nôn và nôn, và trong trường hợp biến chứng, viêm phổi có thể được làm mờ đi.
2. Mụn trứng cá
Bạn có nghĩ rằng nổi mụn là rất nhiều thanh thiếu niên? Dù thế nào đi nữa - ngay cả một người chú trưởng thành cũng có thể bị vấy bẩn nếu anh ta phồng mạnh lên các thiết bị mô phỏng. Nó chỉ ra rằng quần áo quá chật hoặc bất kỳ ma sát nào khác trong các lớp học có thể gọi cơ chế trị mụn. Thường xuyên nhất, vùng bẹn, mông, vùng nách bị.
Đừng vội vã mặc một bộ đồ liền thân tổng hợp thời thượng mua ở cửa hàng đặc biệt. Chỉ có vải thoáng khí và tự nhiên góp phần vào một tập luyện lành mạnh.
1. Phát ban "Đường"
Bạn có thích làm thảm và thảm? Thể dục, tất nhiên, là tốt, nhưng nếu không nhiệt tình. Nó chỉ ra rằng các bài tập chuyên sâu liên quan đến ma sát có thể dẫn đến tổn thương da, từ xa giống như bỏng cấp độ một. Da sưng lên và đỏ, đau, và sau đó trở nên giòn.
Nếu phát ban trên đường đã xảy ra do sự nhiệt tình của bạn, thì đã đến lúc áp dụng mặc quần áo vô trùng và đến bác sĩ để lấy thuốc mỡ. Đồng thời, hãy nhớ rằng phòng tập thể dục là điểm nóng của nhiễm trùng, và điều gì đó tồi tệ hơn có thể tham gia vào vết thương hở.
Những vết loét này sống ở độ sâu của các câu lạc bộ thể thao của chúng tôi. Tất nhiên, họ không sợ những người có khả năng miễn dịch tốt, lối sống lành mạnh và suy nghĩ tích cực. Nhưng tái bảo hiểm một lần nữa không làm tổn thương.