Nhiều người không thích mùa thu do thời tiết nhiều mây, mưa, lầy, gió và lạnh. Bạn có thể đánh bại màu xanh mùa thu, đồng thời mở ra cho mình từ một quan điểm mới.
10. Giữ một cuốn nhật ký cá nhân
Trước hết, hãy giữ một cuốn nhật ký. Viết ra những suy nghĩ và cảm xúc của bạn, những cảm xúc trải nghiệm, những mong muốn thầm kín nhất ở đó. Nói chung, tất cả mọi thứ đó là thân yêu với trái tim của bạn. Nếu ý tưởng này có vẻ ngớ ngẩn và trẻ con với bạn, thì đây không phải là như vậy. Cuốn nhật ký sẽ giúp bạn tìm thấy chính mình, bởi vì thường theo đuổi sự thịnh vượng, mọi người quên mất họ thực sự là ai. Cuộc sống của một người hiện đại đã bão hòa đến mức anh ta rất hiếm khi ở một mình với chính mình. Giữ một cuốn nhật ký sẽ cho phép bạn tiến hành một nội tâm sâu sắc. Bạn sẽ hiểu liệu bạn muốn một cuộc sống như vậy hay có lẽ đã đến lúc thay đổi một cái gì đó. Ngoài ra, trong nhật ký bạn có thể thể hiện sự gây hấn, những cảm xúc tiêu cực khác, viết lên giấy mọi thứ đã tích lũy. Nó sẽ trở nên dễ dàng hơn nhiều cho bạn.
9. Dành ít thời gian hơn trên Internet và trước TV
Một người đã quá quen với truyền hình và điện thoại đến nỗi anh ta không thể dành một giờ mà không có họ. Hãy để bộ não của bạn nghỉ ngơi. Hãy suy nghĩ, bởi vì thời gian này bạn có thể chi tiêu cho lợi ích của linh hồn và cơ thể. Nó không chắc là bạn xem các chương trình thông minh về thế giới xung quanh bạn trên TV, nhưng bạn đọc kinh điển và bách khoa toàn thư trên Internet. Nhiều khả năng, bạn thích chương trình truyền hình, chương trình trò chuyện và mạng xã hội. Nếu bạn có thể từ bỏ tất cả những điều này ít nhất là tạm thời, thì bạn đã bị nghiện. Bắt đầu chiến đấu với cô ấy ngay bây giờ. Giới hạn thời gian dành cho màn hình. Đừng xem các chương trình khiến bạn lo lắng, cũng như các bộ phim kinh dị và phim kinh dị. Và thay thế giao tiếp trực tuyến bằng các cuộc họp thực sự với bạn bè.
8. Thư giãn đúng cách và đầy đủ
Nếu bạn nghỉ ngơi không đúng cách, thì năng lượng và tâm trạng tốt có thể đến từ đâu? Hãy chắc chắn để ngủ đủ giấc, ngủ ít nhất 8 giờ mỗi ngày. Nhưng hãy nhớ rằng giấc mơ bổ ích nhất lên tới 24 giờ. Bạn có liên tục đi ngủ sau 12 giờ đêm, và sau đó bạn cảm thấy choáng ngợp? Không có gì đáng ngạc nhiên trong việc này. Hãy để tất cả mọi thứ chờ đợi, không cần phải cố gắng vào ban đêm để làm những gì họ không có thời gian trong ngày. Một lần nữa, bạn không cần phải tham gia vào truyền hình trước khi đi ngủ, đặc biệt là các chương trình hoặc phim hành động. Tốt hơn đọc một cuốn sách tốt, sẽ có nhiều lợi ích hơn từ nó.
7. Tìm một sở thích mới cho bản thân
Biện pháp khắc phục chắc chắn cho sự nhàm chán là trò tiêu khiển yêu thích của bạn. Nếu bạn không có một, hãy sớm tìm kiếm nó. Làm những gì bạn thích. Đan, may, đi câu cá, giúp đỡ những con vật vô gia cư, vẽ tranh bằng những con số, nhảy múa hoặc thể thao. Nếu bạn cô đơn, hãy tạo một câu lạc bộ quan tâm, mời bạn bè và người quen. Cùng nhau sẽ vui hơn nhiều. Đừng cố gắng làm những gì bạn không thích, cho công ty hoặc vì đó là thời trang. Chẳng mấy chốc bạn sẽ từ bỏ những hoạt động này, tâm trạng sẽ còn tồi tệ hơn nữa. Bạn sẽ nghĩ rằng bạn không có khả năng gì cả.
6. Hãy sáng tạo
Ngay cả khi bạn chưa bao giờ làm như vậy, hãy cố gắng sáng tạo. Không có gì ngạc nhiên khi họ nói: "Mùa thu là thời gian của cảm hứng." Bạn có thể thấy mình trong một lĩnh vực mới. Vẽ tranh mùa thu nếu bạn có khả năng vẽ. Thậm chí nếu không, hãy thử nó. Hãy nhớ đến Quảng trường Đen của Malevich, bởi vì bức tranh này có rất nhiều người hâm mộ, nó có lẽ là nổi tiếng và được thảo luận nhiều nhất. Chụp ảnh. Chụp ảnh các thành viên trong gia đình, thiên nhiên mùa thu. Nếu bạn có con, hãy làm đồ thủ công từ những vật liệu tự nhiên. Thu thập lá, tạo ra một mùa thu Bạn sẽ có một thời gian tuyệt vời, tăng cường năng lượng và bạn có thể đến gần hơn nữa.
5. Đừng mất hy vọng
Lúc này, người ta cảm thấy vô cùng đau khổ. Dường như chỉ có bóng tối vô vọng phía trước. Đây không phải là sự thật. Mùa thu sẽ qua, mùa đông sẽ đến, ngày lễ tết, rồi mùa xuân, mùa hè sẽ đến. Cuộc sống vẫn tiếp diễn. Nếu tâm trạng của bạn để lại nhiều điều mong muốn, hãy cho phép bản thân thư giãn và mơ về tương lai. Không có vấn đề gì, bạn sẽ mơ ước, nhưng hãy để nó không phải là quần jean mới hoặc điện thoại. Có thể bạn muốn đến thăm một số quốc gia hoặc thay đổi lĩnh vực hoạt động của bạn. Chúc Vũ trụ nghe thấy bạn, và giấc mơ của bạn sẽ thành hiện thực.
4. Trò chuyện với bạn bè
Đừng ở nhà quá lâu, hãy nhớ gọi điện cho bạn bè, gặp gỡ họ. Nếu thời tiết cho phép, hãy đi bộ. Đi ra khỏi thành phố, sắp xếp kebab, tham dự các buổi hòa nhạc hoặc các sự kiện khác. Bạn sẽ có được những cảm xúc mới, bạn sẽ có một cái gì đó để thảo luận. Ngay cả khi bạn có con nhỏ, bạn vẫn không nên từ chối giao tiếp. Bạn có bạn bè với trẻ em, mời chúng đến thăm hoặc tự mình đến thăm chúng. Sẽ rất thú vị khi trẻ em chơi cùng nhau, và bạn sẽ trò chuyện với những người mà bạn đã không gặp lâu như vậy. Đừng quên người thân, thăm cha mẹ, gặp gỡ anh chị em. Mối quan hệ gia đình sẽ tăng cường, và các cuộc trò chuyện tâm linh sẽ cổ vũ bạn.
3. Cho mình thêm yêu thương, quan tâm và thấu hiểu.
Mọi người thường cảm thấy buồn vì mùa hè giống như một kỳ nghỉ. Mọi người đều mong chờ nó, nhưng nó cũng trôi qua nhanh chóng. Chúng tôi phải quay trở lại các ngày trong tuần màu xám. Lúc này, việc chăm sóc bản thân, yêu thương bản thân, thấu hiểu là điều rất quan trọng. Nhưng bạn, tất nhiên, không. Chắc chắn, bạn mắng mình, cố gắng gánh nặng với việc làm, để không có thời gian cho những lo lắng. Cho phép bản thân thư giãn, đối xử với sự chú ý của riêng bạn. Nhận cho mình một ngày nghỉ, chỉ làm những gì bạn muốn. Đừng trách móc bản thân vì những sai lầm và sai lầm.
2. Uống đồ uống nóng
Kết quả của nghiên cứu, đã tiết lộ rằng nếu một người được tặng một cốc với đồ uống nóng, anh ta sẽ trở nên tốt bụng và thân thiện hơn. Không rõ cái này được kết nối với cái gì, nhưng nó thực sự là. Uống những đồ uống mà bạn thích: cà phê, ca cao, trà. Trà thảo dược rất ngon và hữu ích, nó đặc biệt dễ chịu để uống nếu bạn đã thu thập các loại thảo mộc bằng tay của chính bạn. Một thức uống như vậy có thể làm dịu hoặc tiếp thêm sinh lực, tùy thuộc vào thành phần của nó. Hương thơm của các loại thảo mộc sẽ lấp đầy ngôi nhà của bạn với sự thoải mái và ấm áp. Ngoài ra, một tách đồ uống nóng là một lý do tốt để tụ tập với bạn bè vào buổi tối.
1. Tạo thói quen tốt mới
Thay vì thói quen nằm dài trên ghế dài vào buổi tối, hãy tập nhảy hoặc chơi thể thao. Cố gắng thiền, uống nhiều nước hơn, nuông chiều bản thân bằng mặt nạ và tắm. Chăm sóc ngoại hình hoặc phát triển bản thân. Tạo thói quen sẽ giúp bạn đạt được sự xuất sắc. Bạn đã thắng được một lúc để rơi vào lá lách. Và ngay khi bạn nhìn thấy kết quả đầu tiên, bạn sẽ muốn cống hiến nhiều thời gian hơn nữa. Nếu bạn là phụ nữ, bạn có thể tạo lịch chăm sóc cá nhân. Mùa thu sẽ qua và cho những ngày lễ tết bạn sẽ trở thành một người đẹp thực sự. Những thói quen hữu ích sẽ tồn tại suốt đời và bạn sẽ học được cách đối phó với những cơn buồn mùa thu.