Sớm hay muộn, một khoảnh khắc như vậy xuất hiện khi những nếp nhăn trên khuôn mặt đầu tiên hay những vết chân chim của Quạ xuất hiện trên da mặt. Chúng chứa các chất chống oxy hóa cần thiết, axit amin, cũng như "vitamin làm đẹp" A và E, giúp duy trì làn da trẻ trung.
Chúng tôi cung cấp cho bạn TOP-10 thành phần hữu ích, việc sử dụng thường xuyên có thể làm trì hoãn sự xuất hiện của các nếp nhăn đầu tiên.
10. Hạnh nhân
Được biết, tất cả các loại hạt đều chứa axit béo không bão hòa đa có giá trị, Omega và vitamin A và E, góp phần vào việc tiết elastin và collagen. Hạnh nhân cũng rất giàu axit amin (L-arginine), flavonoid và chất chống oxy hóa, không chỉ được hấp thụ nhanh chóng bởi ruột, mà còn có tác dụng có lợi cho lớp biểu bì, làm cho nó mịn màng và săn chắc hơn, sức khỏe của hơi thở. Tất nhiên, cần phải mua hạnh nhân chưa gọt vỏ, vì vỏ là một buổi hòa nhạc của hầu hết các vitamin hiếm và lành mạnh. Nhân tiện, arginine chịu trách nhiệm cho giai điệu của các thành mạch, cải thiện lưu lượng máu đến các tế bào da, nhờ đó một ánh sáng khỏe mạnh xuất hiện và trao đổi khí trong các mô được đảm bảo.
9. Hạt bí ngô
Những người yêu thích nhấp vào hạt giống có thể hạnh phúc, bởi vì thói quen này là chìa khóa cho tuổi trẻ và làn da khỏe mạnh. Các hạt chứa axit amin có giá trị (ví dụ, tryptophan), cũng như chất béo không bão hòa đa và kẽm. Cùng với nhau, các yếu tố này làm tăng độ căng và độ đàn hồi của da, cho phép nó tái tạo nhanh hơn trong trường hợp bong tróc, kích ứng, vi nứt và chấn thương. Kẽm bảo vệ lớp biểu bì khỏi tia UV và chúng là một trong những nguyên nhân gây lão hóa da sớm và sự xuất hiện của vết chân chim. Ngoài ra, hạt bí ngô trong chế độ ăn uống giúp loại bỏ dấu vết của mụn trứng cá và mụn đầu đen, chữa bệnh chàm. Tryptophan giúp da giữ được độ ẩm tự nhiên, giúp loại bỏ khô và sự xuất hiện của các nếp nhăn hình thành.
8. Rễ gừng
Gia vị có giá trị chịu trách nhiệm cho khả năng miễn dịch chung của cơ thể, cho phép bạn làm sạch da các chất độc, huyền phù, các sản phẩm trao đổi chất, chất độc, chất độc và các gốc tự do. Cây cũng chứa gingerol, cineol và citral, tạo ra tác dụng chống viêm, thúc đẩy chữa lành vết nứt và kích ứng, tổn thương cho các vùng da, thường dẫn đến sự xuất hiện của nếp nhăn sớm. Gừng cũng giúp tăng cường lưu lượng máu trong các mạch, do đó da nhận được nhiều chất dinh dưỡng và oxy hơn, làm trẻ hóa ở cấp độ nội bào.
7. Cá béo
Cá béo không hữu ích như chế độ ăn kiêng, nhưng nó rất quan trọng để duy trì vẻ ngoài trẻ trung và nở hoa của lớp biểu bì của chúng ta. Đồng thời, cá trắng và đỏ, cả biển và sông, đối phó với chức năng. Hãy chú ý đến cá thu, cá mòi, cá hồi, cá trích và cá hồi - chúng có chứa một lượng axit béo omega-3 đáng kể. Nhờ các thành phần này, cơ thể tự sản xuất tất cả các chất cần thiết cho một làn da khỏe mạnh và giảm viêm. Thành phần của da chúng ta càng cân bằng, nguy cơ xuất hiện các nếp nhăn đầu tiên càng thấp và càng ít nhìn thấy "đường nhện" trong mí mắt.
6. Bơ
Dầu có thể không chỉ rất ngon, mà còn hữu ích, đặc biệt nếu bạn mua nó từ bà ngoại trên thị trường. Bơ vụn tự làm từ sữa bò là một kho chứa vitamin A, E và D, cũng như axit linoleic, chất béo động vật có giá trị. Tất cả các thành phần này rất quan trọng để tăng cường khả năng miễn dịch tại chỗ của lớp biểu bì, và cũng cho phép bạn hấp thụ số lượng phân tử nước cần thiết. Da ẩm tự nhiên làm mịn các nếp nhăn đầu tiên hình thành.
5. Ca cao hoặc sô cô la đen
Nhưng nên tìm dầu thực vật và chất béo trong hạt ca cao và sô cô la đen tự nhiên được điều chế trên cơ sở của chúng. Một món ăn ngon cho phép bạn chống lại sự khô và khô héo của lớp biểu bì, cũng như các gốc tự do ảnh hưởng xấu đến các tế bào và mô. Tiêu thụ sô cô la thường xuyên giúp trì hoãn sự xuất hiện của các nếp nhăn, và thường giữ tâm trạng tốt, vì vị ngọt là một nguồn serotonin, một hoóc môn tự nhiên của niềm vui.
4. Cà chua
Hóa ra rau quả không chỉ quan trọng đối với tiêu hóa và giảm cân của chúng ta mà còn đối với vẻ đẹp và sự trẻ trung của làn da. Cà chua được trồng trong điều kiện tự nhiên không có thuốc trừ sâu có chứa carotenoids và lycopene - thành phần trung hòa tác động của tia UV "lão hóa". Điều thú vị là cà chua phát huy tối đa tính chất của chúng sau khi xử lý nhiệt nhẹ: hấp, luộc nước ép cà chua, mì ống hoặc sốt cà chua tự làm.
3. Rau mùi tây
Rau xanh trong vườn dư thừa có chứa axit ascorbic, myristicin, carotenoids và diệp lục, giúp cải thiện khả năng tái tạo và phục hồi của da. Parsley cũng hoạt động như một chất chống oxy hóa, loại bỏ các gốc tự do và chất độc ra khỏi tế bào. Các loại thảo mộc giúp cơ thể sản xuất glutathione, ảnh hưởng trực tiếp đến việc kéo dài tuổi trẻ của chúng ta và có được một làn da khỏe mạnh. Nước ép mùi tây làm giảm bọng mắt và bọng mắt, ổn định cân bằng nước-muối, và cũng làm sạch máu, do đó khuôn mặt trông khỏe mạnh và trẻ trung, và làn da săn chắc và mịn màng.
2. Củ cải đường
Mọi người hiếm khi nấu các món củ cải đường, nhưng vô ích, vì nó là một chất làm sạch tự nhiên, cơ thể, loại bỏ chất độc của chất độc, chất chuyển hóa và chất độc. Các loại rau có chứa kali, axit folic, carotenoids, choline và chất xơ hòa tan trong nước, đảm bảo sức khỏe và tuổi trẻ của da. Nhưng quan trọng nhất, cây trồng có chứa axit hyaluronic, giữ các phân tử nước trong da và thúc đẩy trẻ hóa.
1. Chanh
Cam quýt giá cả phải chăng chứa các loại tinh dầu, axit amin, chất chống oxy hóa và flavonoid có giá trị - tất cả những gì cần thiết để tăng các đặc tính bảo vệ của làn da của chúng ta. Sức đề kháng của các yếu tố môi trường càng cao, càng ít độc tố và chất làm tắc nghẽn lỗ chân lông, và lớp biểu bì càng tươi. Và làn da của khuôn mặt khỏe mạnh và cứng hơn - người trông trẻ hơn.
Những sản phẩm đơn giản có thể dễ dàng tìm thấy trên kệ của siêu thị và tại các bà trong chợ cứu lấy làn da của chúng ta khỏi lão hóa sớm. Và càng nhiều trong số chúng trong chế độ ăn uống của bạn trong các kết hợp khác nhau, càng tốt để ngăn ngừa sự xuất hiện của nếp nhăn. Ví dụ, bạn có thể làm món salad hấp dẫn của thanh niên trẻ tuổi từ củ cải nghiền, cà chua khô, rau mùi tây và hạt bí ngô. Và chúng tôi khuyên bạn nên uống tất cả điều này với sô cô la nóng tự nhiên với việc thêm bơ cho hương vị.
Hãy nhớ rằng nếp nhăn luôn dễ dàng ngăn chặn hơn là loại bỏ.