Thời trang cho các kiểu nhân vật nữ rất dễ thay đổi. Bây giờ họ trông thật xinh đẹp và truyền cảm hứng cho tất cả những ai muốn giảm số kg đáng ghét bằng ví dụ của họ.
10. Victoria Lopyreva
Victoria, một người mẫu nổi tiếng và người dẫn chương trình truyền hình. Năm 2003, cô gái giành chiến thắng trong cuộc thi Hoa hậu Nga. Rõ ràng sau chuyện này, cô gái thư giãn một chút, dáng người thay đổi không tốt hơn. Cô đã tăng thêm khoảng 10 bảng. Lopyreva đã cố gắng ngụy trang chúng bằng quần áo, mặc dù điều này không phải lúc nào cũng thành công. Ngôi sao này rất buồn bã, vì vậy cô quyết định giảm cân. Trên blog của mình, Victoria tiết lộ bí mật giảm cân. Không có gì siêu nhiên - chỉ là dinh dưỡng phân đoạn. Lopyreva lập luận rằng nguyên tắc chính của chế độ ăn kiêng là không nên đói, thường xuyên, nhưng từng chút một. Sau đó cơ thể sẽ không dành dự trữ, sự trao đổi chất sẽ được cải thiện.
9. Irina Dubtsova
Sau khi sinh con, Irina Dubtsova không bao giờ có thể lấy lại vóc dáng. Theo định kỳ, cô giảm cân một chút, nhưng cân nặng lại quay trở lại. Ca sĩ giải thích điều này bằng sự mất cân bằng nội tiết tố. Nhưng gần đây, cô ấy đánh tất cả mọi người với con số mới của mình. Dubtsova giảm khoảng 18 kg trong 6 tháng. Trong đó, một kỹ thuật được phát triển đặc biệt cho cô ấy đã giúp cô ấy. Cô gái quay sang một chuyên gia dinh dưỡng. Chế độ ăn sao bao gồm rau, trái cây, cá, thịt gia cầm, các sản phẩm từ sữa ít béo. Nhưng mẹo chính của chế độ ăn kiêng là loại bỏ hoàn toàn muối. Nó được thay thế bằng các loại gia vị và thảo mộc. Một điều kiện khác là duy trì cân bằng nước. Ít nhất 2 lít nước nên được uống mỗi ngày.
8. Alla Pugacheva
Ca sĩ phải vật lộn với thừa cân trong nhiều năm. Tủ quần áo sân khấu của cô bao gồm những chiếc áo hoodie che giấu những hình thức tuyệt vời. Sau đám cưới với Maxim và sự ra đời của cặp song sinh, Alla quyết định nghiêm túc lên hình. Các prima donna giảm 20 kg. Các stylist đã phát triển một hình ảnh mới cho cô ấy. Người hâm mộ sẽ không nhận ra ca sĩ được yêu mến này trong fashionista mảnh khảnh này. Giảm cân Pugacheva với sự trợ giúp của chế độ ăn kiêng, được sáng tác cho cô bởi các chuyên gia. Ngôi sao không ăn chất béo và chiên, dành nhiều ngày nhịn ăn cho một loại cocktail vitamin mà cô ấy tự phát minh ra. Ngoài ra, Alla còn tích cực tham gia bơi lội.
7. Irina Pegova
Nữ diễn viên quyết định thay đổi lối sống sau khi ly hôn với Dmitry Orlov. Cô bắt đầu với cuộc chiến chống lại trọng lượng dư thừa. Cô đã giảm được 27 kg. Chế độ ăn uống của Pegovoy bao gồm ba giai đoạn. Giai đoạn chuẩn bị liên quan đến việc loại bỏ muối và sử dụng một lượng lớn nước. Thứ hai là bình thường hóa. Trong giai đoạn này, bạn cần phải từ bỏ đồ ăn vặt. Cấm ăn đồ ngọt. Điều rất quan trọng là tập trung vào thức ăn trong khi ăn, bạn có thể xem TV, đọc sách. Giai đoạn thứ ba là hợp nhất. Bạn có thể thêm một số sản phẩm vào thực đơn, nhưng theo dõi hàm lượng calo của các món ăn, không vượt quá giới hạn cho phép. Nhờ chế độ ăn kiêng này, Irina đã giảm cân và rất hạnh phúc về điều đó. Nhưng người hâm mộ không chia sẻ niềm vui của cô ấy, trên mạng xã hội họ thường viết cho cô ấy rằng cùng với cân nặng, cô ấy đã mất đi sự quyến rũ của mình.
6. Chị em
Nữ diễn viên luôn mũm mĩm, nhưng cô không bao giờ ngại ngùng về điều đó. Cô đóng vai những chiếc bánh rán vui vẻ, và khán giả yêu mến cô như thế. Sau khi sinh con gái, ngôi sao càng trở nên mập hơn. Và rồi cô quyết định thay đổi hoàn toàn. Cô Wê-pha quay sang nhà dinh dưỡng nổi tiếng Margarita Koroleva. Cô đã chuẩn bị một kế hoạch bữa ăn cho Permyakova. Nữ diễn viên từ chối nhiều sản phẩm, cho ăn thường xuyên. Nhưng giảm cân không chỉ do chế độ ăn uống, mà còn do hoạt động thể chất.
5. Yulina Skulkina
Ekaterina Skulkina luôn là một cái bánh bao. Điều này phân biệt cô với những người tham gia chương trình hài kịch nổi tiếng. Mới đây, ngôi sao đã thay đổi hình ảnh của cô. Người hâm mộ đã bị sốc, họ không thể nhận ra Skulkin trong một hình ảnh mới. Cô ấy đã giảm cân rất nhiều. Rất nhiều tin đồn về ngôi sao xuất hiện trên Internet. Cô bị buộc tội sử dụng các phương tiện kỳ diệu. Skulkina thậm chí quy kết các hoạt động để giảm dạ dày. Nhưng Catherine phủ nhận mọi thứ. Cô ấy nói rằng cô ấy đã giảm cân chỉ nhờ vào công việc khổng lồ trên chính mình. Hạn chế về chế độ ăn uống, thể thao, mát xa, quấn cơ thể là những thủ tục đơn giản được mọi người biết đến.
4. Polina Gagarina
Sau khi sinh đứa con đầu lòng, trở lại năm 2007, Polina trở nên rất béo. Sau đó trong một thời gian dài cô không thể trở lại cân nặng của mình. Nhưng sau đó, ca sĩ đã ăn kiêng cứng nhắc, và kết quả thật đáng kinh ngạc - trừ 40 kg. Gagarina không được đưa ra một con số mới một cách dễ dàng, cô hạn chế trong thức ăn, đổ mồ hôi khi tập luyện. Bây giờ cô gái thường xuyên ghé thăm phòng tập thể dục, hồ bơi, phòng tắm hơi. Sau lần mang thai thứ hai, nữ ca sĩ trở lại khá nhanh. Không phải ai cũng có thể chịu được một chế độ như vậy, Polina không nuông chiều bản thân ngay cả vào những ngày lễ.
3. Bồ nông
Giống như nhiều phụ nữ khác, trọng lượng dư thừa ở Pelagia xuất hiện sau khi sinh con gái. Sáu tháng sau, ca sĩ làm mọi người kinh ngạc với những hình thức đáng kinh ngạc. Tin đồn rằng cô gái được xây dựng trên các chất bổ sung chế độ ăn uống hoặc sử dụng dịch vụ của các bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ, bây giờ và sau đó kích thích Internet và các phương tiện truyền thông. Pelagia bác bỏ chúng. Cô tuyên bố rằng cô đã đạt được một cơ thể lý tưởng mà không cần sử dụng các phương tiện đáng ngờ. Nữ ca sĩ đã chuyển sang một chuyên gia dinh dưỡng để được giúp đỡ, chế độ ăn uống đặc biệt đã được phát triển cho cô. Không có gì mới trong chế độ ăn kiêng của cô, các quy tắc thông thường của việc ăn uống lành mạnh. Tập luyện hàng ngày với huấn luyện viên cá nhân, tắm và mát xa giúp cơ thể của ca sĩ vừa vặn và đẹp.
2. Anfisa Chekhov
Nhiều người đàn ông ngưỡng mộ Anfisa, hình thức tuyệt vời của cô. Nhưng gần đây, người dẫn chương trình truyền hình nổi tiếng đã giảm 25 kg. Trong rất nhiều cuộc phỏng vấn, cô liên tục nói về việc cô cố tình không giảm cân. Cô đã phải điều chỉnh chế độ ăn uống của mình do vấn đề sức khỏe. Tất nhiên ngôi sao là một chút không kiên định. Có lẽ lúc đầu những thay đổi xảy ra liên quan đến căn bệnh này, nhưng rõ ràng sau đó Chekhov quyết định không dừng lại giữa chừng. Cô gái không dành nhiều thời gian trong phòng tập thể dục, cô tập yoga tại nhà với huấn luyện viên cá nhân. Cô khuyến khích phụ nữ yêu cơ thể của họ, không bỏ đói bản thân và không dằn vặt bản thân bằng cách rèn luyện bằng vũ lực.
1. Kart Kartova
Ngôi sao KVN là một phụ nữ rất hoàn chỉnh. Sau đó, cô gặp vấn đề về sức khỏe, và phải vật lộn với cân nặng dư thừa. Thông tin về việc Kartunkova giảm cân bao nhiêu là khá mâu thuẫn, chỉ biết rằng cô đã giảm hơn 50 kg. Các nguyên tắc dinh dưỡng chính của Olga là các phần nhỏ, bữa sáng thịnh soạn, tối thiểu carbohydrate và chất béo trong ngày, ngày ăn chay và chế độ uống. Nhưng ngôi sao đã làm tất cả những điều này không phải để khoe thân hình thon thả mà là giải quyết mọi vấn đề về sức khỏe. Cô ấy đã thành công. Bây giờ, cô ấy khỏe mạnh, thon thả, xinh đẹp và sung sức.
Bây giờ bạn biết rằng ngay cả những người nổi tiếng, để có được một con số mơ ước, buộc phải tự làm việc trong một thời gian dài và chăm chỉ, kiểm soát thức ăn và chơi thể thao.