Trong cuộc sống của mỗi người đều có những giai đoạn khó khăn. Và bây giờ là 10 dấu hiệu hàng đầu cho thấy bạn đang bị bệnh thần kinh.
10. Bạn có thường xuyên lo lắng hay lo lắng về điều gì đó
Bạn không thể thư giãn trong một phút. Một cái gì đó đang làm phiền bạn mọi lúc. Thông thường đây là một số loại sự kiện hoặc khu vực của cuộc sống của bạn. Bạn có thể lo lắng về các vấn đề trong công việc. Hơn nữa, những suy nghĩ này sẽ không rời bỏ bạn ngay cả trong cuối tuần. Các vấn đề trong cuộc sống cá nhân cũng có thể xâm nhập. Ví dụ, bạn đã hơn 30 tuổi, nhưng không có người đàn ông xứng đáng nào ở đường chân trời. Tất cả những suy nghĩ của bạn chỉ là về điều đó. Bạn mắng mình, người khác, tìm kiếm kẻ có tội. Bạn quá sa lầy trong tất cả những điều này đến nỗi đàn ông đã cảm thấy sự nguy hiểm phát ra từ bạn. Có rất nhiều vấn đề ám ảnh như vậy. Một số trong số họ là có thật, một số xa. Trong mọi trường hợp, nếu bạn không thể thư giãn, đây là lúc để bạn tìm kiếm sự trợ giúp y tế.
9. Có một tình huống trong cuộc sống của bạn cần được giải quyết.
Nó thường xảy ra rằng một người không thể giải quyết vấn đề của họ. Anh hiểu rằng anh không còn yêu nửa kia của mình, nhưng không thể quyết định ly hôn. Thật khó cho anh ta ở một công việc mới, anh ta nhận ra rằng anh ta không đối phó. Đây không phải là hình cầu của anh ấy, và bạn không thể quen với nó. Nhưng anh cũng không thể quyết định sa thải. Các tình huống có thể khác nhau, nhưng chỉ có một kết quả - căng thẳng tâm lý liên tục, dẫn đến chứng loạn thần kinh. Chỉ có một lời khuyên: kịp thời, giải quyết tất cả các vấn đề đã rơi vào bạn. Đừng tha cho bản thân hoặc người khác, hãy làm khi bạn thấy phù hợp. Công việc không đáng để lo lắng, nó có thể được thay đổi mà không có vấn đề gì. Và người bạn chọn không đáng bị lừa dối, đừng yêu - bỏ đi.
8. Đã có những thay đổi trong cuộc sống mà bạn chưa sẵn sàng
Không ai miễn nhiễm với những thay đổi bất ngờ trong cuộc sống. Đau buồn lớn là khó tồn tại. Có nhiều trường hợp người ta đã mất cả gia đình. Ai đó đã xoay sở để đối phó với nỗi đau và bắt đầu một cuộc sống mới, trong khi những người khác không thể sống sót. Không thể chuẩn bị cho những thay đổi bất ngờ, nhưng bạn có thể cố gắng chấp nhận chúng. Trong hầu hết các trường hợp, chỉ có sự giúp đỡ có trình độ của một nhà trị liệu tâm lý và sự chú ý của những người thân yêu sẽ giúp đỡ.
7. Bạn đang ở trong một ngõ cụt
Khi một người không thể tìm ra lối thoát, anh ta cảm thấy bế tắc. Tâm lý nào chúng ta có thể nói về vấn đề tâm lý? Không phải lời khuyên của bạn bè, cũng không phải lời khuyên từ các tạp chí và báo chí sẽ giúp ích. Một người hiểu rằng không có lối thoát. Mặc dù anh luôn ở đó. Có lẽ bạn đã nghe câu nói nổi tiếng: "Lối ra giống như lối vào". Để thay đổi cuộc sống của bạn, bạn sẽ phải quyết định thay đổi triệt để. Nếu không, bạn được đảm bảo một bệnh thần kinh. Một ví dụ về tình huống như vậy: một người phụ nữ thường xuyên phải chịu đựng một người chồng bạo chúa. Cô ấy có con nhỏ trong tay và cô ấy không làm việc. Cô sợ phải rời đi, nhưng cô cũng không thể ở lại. Bị tuyệt vọng, cô có thể quyết định một hành động khủng khiếp. Cô ấy chỉ cần tập hợp ý chí của mình thành một nắm tay và ly hôn. Nhưng cô ấy không có khả năng tự mình đưa ra quyết định như vậy.
6. Bạn sống trong căng thẳng liên tục
Nếu bạn không thể thư giãn, vấn đề tâm lý sẽ không mất nhiều thời gian. Hơn nữa, không chỉ chủ sở hữu của một doanh nghiệp lớn, sự nghiệp hoặc một vận động viên xuất sắc có thể bị căng thẳng liên tục. Thường thì đây là những người bình thường. Những rắc rối của họ đối với những người khác dường như không đáng kể, đối với họ, họ phát triển đến tỷ lệ phổ quát. Vì vậy, một người phụ nữ đã xây dựng thành công sự nghiệp, đi du lịch nhiều, nói chuyện với nhiều người khác nhau, nghỉ phép của cha mẹ. Cô ấy phải thực hiện các nhiệm vụ dễ dàng hơn so với khi cô ấy làm việc. Nhưng cô không ngừng căng thẳng, cô mệt mỏi. Cô không còn là tình nhân. Cô buộc phải điều chỉnh cuộc sống của mình theo nhu cầu của "ông chủ" nhỏ bé. Thông thường trong những tình huống như vậy, phụ nữ cần tham khảo ý kiến một nhà tâm lý học. Nếu bạn không chú ý đến các triệu chứng của bệnh thần kinh, một điều bất ngờ có thể xảy ra.
5. Bạn cảm thấy kiệt sức
Nếu bạn hiểu rằng bạn hoàn toàn không có sức mạnh và năng lượng để sống, rất có thể bạn không hối hận về bản thân mình. Có những khoảnh khắc quá điện áp mạnh cho tất cả mọi người, nhưng bạn cần có thể thư giãn và nghỉ ngơi. Nếu bạn cảm thấy kiệt sức, thì vấn đề đã đi quá xa. Nó sẽ không tự làm việc. Nhiều người làm việc, bỏ qua mệt mỏi. Họ mơ ước xây dựng sự nghiệp hoặc kiếm được nhiều tiền, nhưng trong trạng thái này, bạn sẽ không quan tâm nếu bạn có được vị trí hoặc giải thưởng mong muốn. Bạn chỉ đơn giản là sẽ không còn sức lực. Thường thì điều này xảy ra khi một người đạt được mục tiêu chính của mình. Anh không còn gì để sống, anh chán nản. Nhà trị liệu tâm lý sẽ giúp đối phó với tình trạng này.
4. Bạn khó ngủ và nghỉ ngơi
Tất nhiên, nhiều người có vấn đề ngủ thiếp đi. Điều đó không có nghĩa là tất cả họ đều bị bệnh thần kinh. Mọi người không thể ngủ vì nhiều lý do. Đó là giá trị cố gắng để thiết lập giấc mơ của bạn. Nếu nó không hoạt động và không có gì giúp ích, thì đã đến lúc suy nghĩ về trạng thái tâm lý của bạn. Nhiều người cố gắng giải quyết vấn đề bằng cách sử dụng thuốc ngủ. Chúng là không mong muốn để sử dụng mà không cần tham khảo ý kiến bác sĩ. Ngoài ra, việc sử dụng liên tục của chúng sẽ chỉ mang lại tác hại cho cơ thể. Có lẽ, sau khi đến thăm một chuyên gia, bạn sẽ được thông báo về các phương tiện hoàn toàn khác nhau sẽ không có tác dụng tạm thời, nhưng sẽ giải quyết vấn đề.
3. Bạn có một thời gian thư giãn khó khăn
Không có khả năng chuyển sang nghỉ ngơi cũng là một triệu chứng của bệnh thần kinh. Ví dụ, bạn phải chuẩn bị một dự án quan trọng, bạn nghĩ về nó mọi lúc. Thời gian cho phép bạn thư giãn và làm việc của riêng bạn, nhưng bạn hy sinh phần còn lại để hoàn thành công việc. Tất nhiên, các tình huống khi doanh nghiệp được mang đi không được tính đến. Nhiều người yêu thích công việc của họ đến mức họ sẵn sàng làm việc cả ngày lẫn đêm. Tuy nhiên, mọi người cần thư giãn, và cách tốt nhất để thư giãn là thay đổi loại hoạt động.
2. Bạn đã tăng độ nhạy cảm / hồi hộp
Thông thường những người phát triển bệnh thần kinh rất nhạy cảm. Họ có thể khóc vì những chuyện vặt vãnh, mặc dù trước đó họ không nhận thấy bất cứ điều gì như thế này. Nhưng đây không phải là điều tồi tệ nhất có thể xảy ra với bạn. Nó rất tệ nếu bạn lo lắng. Sự cáu kỉnh, bất mãn liên tục sẽ là nguyên nhân của những cuộc cãi vã trong gia đình và tại nơi làm việc. Trạng thái tâm lý của bạn sẽ chịu đựng nhiều hơn từ điều này. Bạn sẽ lo lắng, nhưng bạn đã giành chiến thắng có thể làm bất cứ điều gì với chính mình. Chỉ có một lối thoát - gặp bác sĩ, anh ấy sẽ giúp bạn hiểu chính mình, xác định nguyên nhân gây ra tình trạng của bạn và tìm cách giải quyết vấn đề.
1. Bạn không chia sẻ những lo lắng của mình với bất cứ ai, hãy giữ mọi thứ trong chính bạn
Những người bị bệnh thần kinh là bí mật. Họ không nói với người thân và bạn bè, không chia sẻ kinh nghiệm của họ. Tất nhiên, không phải ai cũng có cơ hội như vậy. Ai đó cô đơn, và anh ta không có người thân và bạn bè thân thiết. Nhưng nếu bạn có một người luôn sẵn sàng lắng nghe bạn và bạn không muốn chia sẻ với anh ấy - đây là một dấu hiệu đáng báo động. Nếu bạn không muốn nói chuyện với bạn bè hoặc người thân, hãy liên hệ với chuyên gia tâm lý, anh ấy sẽ lắng nghe và giúp giải quyết tình huống. Nếu không, chẳng mấy chốc bạn sẽ phải chuyển sang không phải là một nhà tâm lý học, mà là một nhà trị liệu tâm lý.