Trước khi bạn bắt đầu đọc bài viết, hãy tìm hiểu khẳng định là gì. Nói một cách đơn giản, khẳng định là một từ ngữ nghĩa ngắn, khi lặp đi lặp lại nhiều lần, củng cố một thái độ tích cực trong tiềm thức của con người.
Khẳng định luôn có một màu sắc tích cực, và do đó có thể thay đổi cuộc sống của bạn tốt hơn.
Hôm nay chúng ta sẽ làm quen với 10 cài đặt phổ quát, sự lặp đi lặp lại mỗi ngày ít nhất trong một tuần, sẽ ảnh hưởng tích cực đến cơ thể, não bộ và tâm hồn của bạn.
10. Tôi bắt đầu sống theo những thói quen tốt mới
Mỗi suy nghĩ của chúng ta ảnh hưởng trực tiếp đến tương lai của chúng ta. Bạn càng thường xuyên nhớ lại những thất bại của mình hoặc nghĩ rằng bạn vô dụng, những thái độ này càng trở nên mạnh mẽ hơn trong tâm trí bạn.
Cuối cùng, bạn đã giành chiến thắng có thể làm bất cứ điều gì, bởi vì suy nghĩ sẽ ăn sâu vào đầu bạn rằng về cơ bản bạn không có khả năng làm bất cứ điều gì.
Loại bỏ ngôn ngữ tiêu cực trong địa chỉ của bạn một lần và mãi mãi! Tự khen ngợi công việc của bạn - và để nó trở thành thói quen mới của bạn.
Hãy tập thói quen thức dậy với những suy nghĩ tích cực về ngày sắp tới và trước khi đi ngủ, hãy nhớ tất cả những điều hữu ích và tốt đẹp mà bạn đã làm. Bạn sẽ ngạc nhiên khi cuộc sống của bạn sẽ thay đổi bao nhiêu với việc giới thiệu thói quen này.
9. Tôi không sợ hãi về bất kỳ thử thách cuộc sống.
Vì sợ hãi, chúng ta thường cản trở sự phát triển của chúng ta và từ bỏ triển vọng. Nó xảy ra với bạn rằng bạn đã không đến một bữa tiệc tối, bởi vì bạn sợ không thích những người bạn mới?
Có bao giờ xảy ra việc bạn từ chối cơ hội để có một công việc mơ ước, đơn giản chỉ vì bạn sợ không đối phó với công việc?
Nếu vậy, sau đó bắt đầu đưa vào suy nghĩ của bạn thái độ mà bạn có khả năng bất cứ điều gì! Nỗi sợ hãi sẽ sớm biến mất, và ranh giới của ý thức của bạn sẽ mở rộng.
8. Tôi để lại tất cả những cảm xúc và bất bình trong quá khứ
Khả năng không tập trung vào những sai lầm và xúc phạm trong quá khứ là con đường đúng đắn để phát triển. Gánh nặng tiêu cực của ký ức, bao gồm sự phản bội hoặc hiểu lầm, ức chế sự tu luyện của bạn.
Do đó, hãy thoải mái để lại tất cả những bất bình trong quá khứ, nhưng đừng chỉ quên chúng mà hãy rút ra kết luận đúng đắn. Tóm tắt những sai lầm của bạn, bạn sẽ trở nên thông minh hơn và có nhiều kinh nghiệm hơn, từ đó tránh được các sự cố trong tương lai gần.
Lặp lại với bản thân lời khẳng định thường xuyên hơn rằng bạn có thể tha thứ cho một người, ngay cả khi anh ta không thể tha thứ cho bạn.
Đừng oán giận người khác: ngay khi bạn cảm thấy rằng bạn đã sẵn sàng để buông bỏ mâu thuẫn về mặt cảm xúc - hãy từ bỏ nó. Tiêu cực chỉ dành năng lượng của bạn và thêm căng thẳng cho cuộc sống hàng ngày.
7. Tôi chịu trách nhiệm cho cuộc sống của tôi
Nếu bạn muốn có một cuộc sống thành công và hạnh phúc, thì đã đến lúc bạn phải chịu trách nhiệm về thực tại của chính mình vào tay bạn. Đừng chờ đợi sự giúp đỡ, đừng tin tưởng vào người khác, hãy nhớ rằng chỉ có bạn chịu trách nhiệm cho tương lai của bạn.
Do đó, thường lặp lại với chính mình rằng bạn có khả năng bất cứ điều gì. Rằng họ có thể kiểm soát cuộc sống hàng ngày của họ, rằng họ có thể chịu trách nhiệm và ảnh hưởng đến tất cả các khía cạnh của cuộc sống của chính họ.
Bản thân bạn sẽ không nhận thấy thực tế của bạn bắt đầu thay đổi như thế nào, ngay khi bạn nhận ra rằng bạn có thể tạo ra một cuộc sống hạnh phúc mà không cần sự giúp đỡ của bất kỳ ai.
6. Tất cả các sự kiện trong cuộc sống của tôi có một kết quả tích cực.
Chúng tôi đã nghe một câu tục ngữ: "Mọi thứ được thực hiện đều là tốt nhất." Trên thực tế, đây là một trong những biến thể của sự khẳng định mà bạn cần kết thúc một ngày và ghi nhớ trong bất kỳ giai đoạn tiêu cực nào của cuộc sống.
Xe có bị hỏng không? Mất chìa khóa? Chuyến bay trễ? Điều này, tất nhiên, làm đảo lộn và đánh bật trái đất từ dưới chân bạn, nhưng bạn chỉ cần nhớ rằng bất kỳ sự kiện nào trong cuộc sống của bạn sẽ mang lại một kết quả tích cực - và ngay lập tức nó sẽ trở nên dễ dàng hơn trong tâm hồn bạn.
Tối thiểu, lần tới bạn sẽ biết số lượng dịch vụ xe hơi, kiểm tra kỹ xem bạn đã đóng khóa túi trong đó chìa khóa được đặt chưa, và sẽ rời khỏi chuyến bay trước. Đây không phải là một kết quả tích cực?
5. Tôi có khả năng
Đây chính xác là những gì bạn phải tin vào, như một sự thật phổ biến. Làm thế nào để bạn tin rằng mặt trời mọc ở phía đông, và sau mùa đông, mùa xuân bắt đầu.
Mỗi buổi sáng bạn nên bắt đầu với những từ mà bạn có thể làm bất cứ điều gì. Và trong trường hợp có thể thất bại, bạn cũng nên nhắc nhở bản thân về lời khẳng định này.
Về nguyên tắc, cụm từ này tốt hơn để đưa vào đầu của mọi người trong môi trường của bạn - con cái, người thân và bạn bè của bạn. Bởi vì tất cả mọi người có khả năng bất cứ điều gì! Điều chính là tin vào nó và thường nhắc nhở bản thân về nó.
4. Tôi có một cơ thể khỏe mạnh, một tâm trí bình tĩnh và một tâm trí sống động
Với sự giúp đỡ của những lời khẳng định, bạn không chỉ có thể củng cố niềm tin vào những điểm mạnh của bản thân mà còn cải thiện tình trạng thể chất của bạn. Xác định cho bản thân rằng bạn là một người khỏe mạnh về tinh thần và thể xác, và lặp lại lời khẳng định về điều đó mỗi ngày.
Theo cùng một cách chính xác, bạn có thể ảnh hưởng đến con số của chính bạn. Lặp lại với bản thân rằng bạn thích chất lượng và thông số của cơ thể - sau một vài tuần bạn sẽ yêu chính sự phản chiếu của chính mình đơn giản chỉ vì tự thuyết phục bản thân rằng bạn đẹp.
3. Tôi yêu bản thân mình vì chính con người tôi
Nếu bạn không thoải mái với một số khía cạnh nhất định, thì hãy cố gắng sửa chúng. Nếu các khía cạnh được xác định không cho vay để thay đổi, sau đó bắt đầu lặp lại việc xác nhận chấp nhận để ngăn chặn tự đánh dấu.
Lặp lại với bản thân rằng bạn đẹp ngay từ đầu, rằng bạn yêu chính mình và chấp nhận như bạn vốn có. Không cần phải tập trung vào những gì bạn không thích về bản thân, tốt hơn hết là hãy tự khen ngợi bản thân về những điểm mạnh của bạn và yêu những điểm yếu của bạn.
Bạn sẽ sớm nhận ra rằng những sai sót của người Viking chỉ ở trong đầu bạn và nếu không có chúng, cuộc sống sẽ tốt hơn nhiều.
2. Một ngày của tôi tràn ngập những cảm xúc và sự kiện tích cực.
Một thái độ tích cực phát sinh không nhiều vì sự kết hợp của hoàn cảnh, mà vì thái độ của chúng ta với thế giới.
Nếu bạn tinh thần theo hướng tích cực, rằng một ngày mới sẽ chỉ mang lại cho bạn những cảm xúc và tâm trạng tích cực, thì điều này sẽ xảy ra.
Mỗi buổi sáng, điều chỉnh vào một ngày dễ chịu, sau đó những khoảnh khắc tiêu cực sẽ bỏ qua bạn hoặc sẽ không đáng kể so với các sự kiện tích cực của ngày hiện tại.
1. Tôi rất tuyệt
Chúng ta thường tự mắng mình vì những điều nhỏ nhặt, hoàn toàn quên mất việc khen ngợi bản thân ngay cả đối với những điều lớn lao.
Chúng tôi khuyên bạn nên loại bỏ vĩnh viễn thói quen la mắng và tự gọi tên mình vì hành vi sai trái, cho dù đó là một tấm vỡ ngẫu nhiên hay một kỳ thi "xả rác".
Tốt hơn nên lặp lại với chính mình rằng bạn là tuyệt vời. Bạn càng thường xuyên nói với bản thân rằng bạn tuyệt vời như thế nào, bạn sẽ càng sớm tin điều đó và chắc chắn từ kinh nghiệm cá nhân rằng những lời khẳng định có thể thay đổi cuộc sống của bạn tốt hơn.