Nhiều diễn viên có thể tự hào về một cơ thể hoàn hảo, mà họ đạt được nhờ tập luyện chuyên sâu hàng ngày. Để có hình khối trên bụng và bắp tay ấn tượng, bạn phải dành nhiều thời gian trong phòng tập thể dục.
Trong khi chơi thể thao, họ làm gương cho người hâm mộ. Ngoài việc thực hiện các bài tập đặc biệt, họ cũng theo dõi chế độ ăn uống, chỉ ăn thực phẩm lành mạnh.
Trong bài viết của chúng tôi, bạn có thể tìm hiểu về 10 diễn viên thích thú ở dạng vật lý của họ.
10. Jean-Claude Van Damme
Diễn viên nổi tiếng, cũng như một vận động viên thể hình và một võ sĩ, trong 58 năm của anh ấy trông rất tuyệt. Hình dạng vật lý của anh ta chỉ có thể được ghen tị. Có điều là sự nghiệp thể thao của anh bắt đầu từ năm 16 tuổi và tiếp tục cho đến ngày nay.
Mặc dù hoạt động quay trong phim, nam diễn viên không bao giờ ngừng đào tạo. Trong trận chiến, Jean-Claude đã ghi được 20 chiến thắng. Anh thành thạo kỹ thuật karate, cũng như 4 loại võ thuật khác, bao gồm kickboxing, Muay Thai, Kung Fu và Taekwondo.
Trong một cuộc phỏng vấn, nam diễn viên thừa nhận rằng anh không tuân thủ chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, nhưng bột yến mạch là nền tảng của chế độ ăn kiêng.
9. Nathan Jones
Nam diễn viên người Úc, đồng thời là nhà vô địch môn cử tạ và một cựu đô vật, được biết đến với sự nghiệp thể thao, đã mang lại cho anh danh hiệu thế giới. Nathan đã từng giành được giải vô địch đô vật thế giới.
Trước khi bắt đầu sự nghiệp của một đô vật, anh ta đã bị kết án tù vì anh ta đã thực hiện nhiều vụ cướp. Nhưng kết luận, bắt đầu quan tâm đến thể thao, anh bắt đầu tham gia các cuộc thi vào năm 1995.
Các vận động viên cho hình dạng vật lý của mình thường được gọi là "The Megaman". Những khán giả không mặn mà với các kênh thể thao có thể thấy Jones trong các bộ phim như Troy, Conan the Barbarian, Mad Max: The Road of Fury.
8. Phi hành đoàn Terry
Nam diễn viên 50 tuổi và cựu cầu thủ bóng đá đang có phong độ tuyệt vời. Điều này không có gì đáng ngạc nhiên, vì từ khi còn nhỏ, anh đã là một cầu thủ quan trọng trong một đội bóng nổi tiếng.
Năm 1997, Terry Crews kết thúc sự nghiệp cầu thủ bóng đá và bắt đầu đóng phim. Người xem có thể thấy anh ta trong những bộ phim như Chuyện mọi thứ hay Không có gì, Bấm vào: Với điều khiển từ xa cho cuộc sống, Cuốn băng ghế dự bị của Phụ tùng, Hồi tưởng tượng.
Trong một cuộc phỏng vấn, nam diễn viên đề cập rằng anh ấy yêu các bài tập từ kho vũ khí, anh ấy tập luyện bảy lần một tuần, vào khoảng 4-5 giờ sáng. Chế độ ăn kiêng low-carb giúp cơ thể vận động viên nhẹ nhõm.
7. Hulk Hogan
Hầu như mọi người đều biết các đô vật và diễn viên người Mỹ. Anh là một nhà vô địch hạng nặng thế giới 12 lần. Sự nghiệp thể thao của anh bắt đầu vào năm 1977.
Ngoài nhiều thành tựu trong lĩnh vực thể thao, Hulk Hogan còn có thể tham gia một số lượng đáng kể các bộ phim, ví dụ, không có quy tắc, một trò chơi gián điệp gián điệp, một cách khó hiểu, một số người khác.
Ở tuổi 65, ông tiếp tục giữ được vóc dáng tuyệt vời, tích cực tập luyện trong phòng tập thể dục năm ngày một tuần và ông tiếp tục tham gia vào võ thuật.
6. Dolph Lundgren
Một bậc thầy về võ thuật và một diễn viên, nổi tiếng nhờ đóng phim hành động "Universal Soldier", "Lord of the Universe", "Punisher" ở tuổi 61 tiếp tục có hình thể tuyệt vời.
Năm 1977, Dolph quản lý để có được danh hiệu Thụy Điển. Sau một thời gian, anh trở thành đội trưởng của đội tuyển quốc gia tại quê hương của mình trên một chiếc xe ngựa. Năm 1980, anh đã giành được danh hiệu vô địch ở Anh.
Ngày nay, nam diễn viên tiếp tục hướng đến lối sống năng động, tham gia tập thể hình, nhưng cứ sau 4 tuần lại thay đổi chương trình đào tạo.
5. Dave Batista
Vận động viên thể hình nổi tiếng, một chiến binh của nghệ thuật hỗn hợp và một cựu đô vật đóng vai chính trong các bộ phim như Iron Fist, Guardians of the Galaxy, 007: Spectrum, Guardians of the Galaxy. Phần 2, ra mắt, Avengers Avengers: War of Infinity, và nhiều phần khác.
Trong sự nghiệp thể thao của mình, anh đã trở thành nhà vô địch thế giới sáu lần và cũng ba lần là nhà vô địch thế giới trong các trận chiến đồng đội. Nam diễn viên bắt đầu tham gia môn đấu vật vào năm 2000.
Hôm nay, Dave 50 tuổi, anh ấy trông rất tuyệt và tiếp tục tích cực tham gia tập thể hình sáu lần một tuần, sắp xếp một ngày nghỉ vào Chủ nhật.
4. Bang Jason
Nam diễn viên người Anh rất dễ nhớ bởi các vai diễn của anh trong các bộ phim như Thẻ Thẻ, Tiền, Hai Trunk, Một cuộc đối đầu,, Bon Bonreaker,, Người vận chuyển, Một trong The Expendables,, The Last Frontier, và những người khác.
Anh ấy có hứng thú với thể thao khi còn nhỏ. Nam diễn viên chơi bóng đá từ nhỏ, yêu thích lặn biển và là một phần của đội tuyển quốc gia Anh cho môn thể thao này. Nhà nước là một chuyên gia võ thuật.
Ở tuổi 51, nam diễn viên là chủ nhân của một nhân vật ngoạn mục, được hỗ trợ đào tạo. Các hoạt động hàng ngày của anh bao gồm khởi động, thực hiện các bài tập cường độ vừa phải và vòng tròn luyện tập cường độ cao.
Ngoài ra, nam diễn viên không ăn đồ ăn vặt, đường, các sản phẩm bột và carbohydrate sai.
3. Sylvester Stallone
Ngôi sao của những bộ phim như là Rocky Rocky,, Ram Ram,, The Expendables,, Kẻ hủy diệt, và Kẻ chuyên phá án ở tuổi 72 có hình dạng vật lý tuyệt vời. Điều này không có gì đáng ngạc nhiên, vì từ nhỏ anh đã thích đấm bốc.
Nam diễn viên vẫn có lối sống năng động, luyện tập năm ngày một tuần, thay đổi tập các bài tập. Ông cũng tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh, cố gắng ăn các món dễ tiêu hóa.
2. Dwayne Johnson
Nam diễn viên và đô vật cũng được biết đến với bút danh là Rock Rock. Anh bắt đầu biểu diễn trong Liên đoàn đấu vật / giải trí thế giới từ năm 1996. Anh liên tục giành được danh hiệu vô địch.
Năm 2018, Scala chiếm vị trí thứ hai trong bảng xếp hạng những diễn viên được trả lương cao nhất, khán giả có thể nhớ những bộ phim đó với sự tham gia của anh ấy như là The The Scorpion King,, The The Mummy Returns,, Cops trong Deep Reserve,, Hercules, và nhiều người khác.
Đến nay, nam diễn viên đã 46 tuổi và anh có hình thể tuyệt vời. Anh tập luyện 6 lần một tuần và tiêu thụ 6.000 calo mỗi ngày để tăng cân.
1. Arnold Schwarzenegger
Diễn viên nổi tiếng, chính trị gia và người chiến thắng nhiều giải thưởng thể hình đã bước sang tuổi 71, nhưng anh ấy trông rất tuyệt.
Anh bắt đầu sự nghiệp thể thao từ năm 15 tuổi. Giành chiến thắng trong nhiều cuộc thi, ông đã hoàn thành nó vào năm 1980. Năm 2015, anh được giới thiệu vào Đại sảnh vinh danh WWE.
Trong nhiều năm, nam diễn viên tuân thủ một hệ thống đào tạo riêng biệt và các nguyên tắc dinh dưỡng hợp lý, cố gắng ngủ 8 tiếng mỗi ngày.